SYLVIE BEDOUSSAC

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie se déroule sur 1 heure environ, avec un échange, des exercices doux accompagnés de respiration contrôlée, et visualisation (projection mentale) en position debout et/ou assise, puis une sophronisation en position assise ou allongée (détente complète du corps, avec, soit, des contractions-relâchements, des visualisations, et/ou des ancrages), puis à nouveau un échange.

Les séances en groupe se font dans des salles communales ou en salle de réunion.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur une écoute attentive, avec simplicité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• angoisse
• stress permanent ou chronique
• crises de panique
• troubles de l'humeur
• douleurs chroniques
• troubles du sommeil
• manque d'estime ou de confiance
• préparation d'un examen, entretien, passage du permis de conduire
• etc

Quels bénéfices pour vos patients ?

Vous allez obtenir de petits ou grands changements, dans les sensations, le moral, le comportement. La vie devient alors plus facile et gaie.

 Le premier pas est votre venue, qui demande un investissement, déjà ; ensuite, vous expérimentez une nouvelle façon de vous parler, à vous-même, sans jugement, dans la bienveillance.

Biensur, il faut s'entraîner à faire un peu d'exercice de sophrologie, chez soi, tous les jours ; mais si un quart d'heure de son temps permet à notre journée de se passer au mieux, ce n'est que du bénéfice, n'est-ce pas ?

Je serai là pour vous accompagner.

Le changement est une porte qui ne s'ouvre que de l'intérieur. Sénèque.