Sophie DELEPINE

Comment se passe une séance ?

En individuel : une séance dure une heure. Nous avons un moment de discussion afin de comprendre les besoins des personnes. Je propose ensuite un programme pertinent et adapté basé sur des techniques de sophrologie.

En entreprise : les ateliers de prévention santé et bien-être se déroulent sur une journée ou demi-journée ou bien entre midi et deux. Nous abordons des thèmes tels que : Prévenir et gérer le stress / Retrouver de la vitalité et se recentrer / Optimiser ses postures de travail. 

Quelle est votre approche ?

La méthode repose sur l'expérience vécue que les participants intègrent en pratiquant les techniques proposées. Aucune expérience n'est nécessaire. Les exercices se pratiquent assis, debout ou allongé et sont accessibles à tous.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress et des émotions / Problème de concentration / Manque de motivation / Manque de confiance en soi / Maternité

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les personnes s'approprient des outils simples et efficaces qu'ils peuvent utiliser dans leur quotidien. 

Bienfaits à court, moyen et long termes :

- Diminution du stress "négatif" en prenant du recul. 

- Optimisation de l'efficacité en calmant l'agitation intérieure pour mieux mobiliser ses ressources.

- Amélioration de la santé physique et morale en dynamisant le corps et en retrouvant de la vitalité.

Prendre soin de soi, c'est prendre soin des autres