Yoga avec Haiha

Comment se passe une séance ?

Selon vos besoins, votre condition de santé, je préparerai des séances qui y répondent.

Chaque séance peut inclure:

- Des techniques de respirations pour bien respirer, retrouver le calme, éliminer le stress
- Des postures, des étirements doux pour renforcer des muscles, augmenter la souplesse.
- Une relaxation profonde pour assimiler la pratique physique et pour accorder au corps une détente que nous ne lui offrons pas d'habitude.
- Une méditation guidée si vous demandez.

Quelle est votre approche ?

Que ce soit un cours doux ou dynamique, j'enseigne avec tout mon coeur. Mon enseignement respecte la morphologie du pratiquant et à travers des exercices physique, j'invite la personne à prendre conscience de son corps, à respecter leurs limites, et à l'aimer comme il est.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Vous apprendrez à mieux comprendre votre corps et découvrez des exercices pour prendre soin de lui, vous aurez un corps plus fort, plus souple.

Par ailleurs, les séances vous aideront aussi à réduire le stress, à vous calmer, vous apaiser.