Rebecca Berthoz

Sophrologue, thérapeute ACT et coach, formée dans des écoles certifiantes, et reconnues, je mobilise des approches variées et complémentaires pour vous accompagner dans les étapes de votre parcours et la quête de votre mieux-être : 
- Mieux-être : Gestion du stress, gestion des émotions, récupération, qualité de sommeil, lâcher-prise, déconnexion ,
- Santé : gestion de la douleurs (TMS), troubles anxieux, phobie, troubles obsessionnels, dépression, burnout.
- Développer son potentiel : confiance en soi, estime de soi, prise de parole, attention, concentration, assertivité, préparation mentale
- Atypismes: haut-potentiel (EIP), hypersensibilité, créativité, troubles DYS et troubles des apprentissages, ...
- Projet professionnel: entrepreneuriat, reconversion, transition professionnelle...

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En savoir plus 
Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses patients à prendre plus conscience d'eux-mêmes en développant sa capacité d'ancrage, d'apaisement et de conscience de soi. Les séances mobilisent des exercices de mouvements doux, de respiration, de visualisation positive, et des temps de partage des ressentis et représentations associées. Elles sont adaptées à tous sans contrainte d'âge ou de capacité physique particulière.
Les accompagnements proposés sont construits selon l'objectif fixé en première séance (cycles de 3, 6 ou 9 séances). La séance bilan (première séance) permet de partager ces besoins et de formaliser la demande afin de construire un programme sur mesureLa sophrologie et la méditation de pleine conscience sont des pratiques laïques qui ont désormais leur place en entreprise, dans les écoles ou les établissements de santé pour accompagner le mieux-être et la santé au quotidien.

Changer de regard, prendre de la hauteur...