La première séance permet de faire connaissance, d'explorer ensemble la demande, de découvrir notre façon de travailler ensemble, de poser les fondements de notre cadre de travail : bienveillance, soutien, protection et engagement mutuel. La décision de poursuivre le travail thérapeutique se prend alors à deux.
Les séances suivantes durent environ 55 minutes. Elles sont très variables et dépendent de la personne, de son humeur, de ce qui la préoccupe et de ce qui s'échange entre nous. Pendant la séance, une expérimentation peut être proposée : la conscience des ressentis corporels, une mise en mouvement du corps, une mise en situation faisant appel à l’imaginaire, un dessin… Autant d’occasions de ressentir comment ça se passe en soi, de donner du sens à ce qui émerge, de retourner à un équilibre.
La plupart des troubles qui conduisent à consulter font suite à des expériences fortes subies dans le passé, encore perturbantes dans la vie quotidienne aujourd’hui.
Quand le mal-être pèse trop, quand les difficultés de la vie génèrent trop de souffrance, certaines approches comme la Gestalt-thérapie, la Somatic Experiencing (SE), l’EMDR ou l’hypnose, par leur action en profondeur, aident à venir à bout des blocages liés au passé et à retrouver sa vitalité. Mon but : accompagner les personnes dans un processus thérapeutique ciblé, au service de leur transformation.
"Gestalt" vient du mot allemand "gestalten" qui signifie "mettre en forme, donner une structure". En ce sens, la Gestalt thérapie s’intéresse aux interactions de la personne avec son environnement. Ce sont ces interactions qui fondent notre croissance tout au long de la vie : repérer les blocages, les répétitions, les évitements de contact favorise d'autres voies plus autonomes et justes pour soi. Le travail avec moi aide à mettre à jour ces mécanismes de contact, par un dialogue entre corps, pensées et émotions.
La SE s'intéresse au système nerveux, à la trace physiologique laissée par le traumatisme, une énergie puissante restée bloquée dans le corps. L'objectif est de créer les bonnes conditions pour que la personne aille au contact de cette énergie, la transforme et regagne son état naturel de bien-être.
Séparation, deuil, stress, burn-out, sentiment d’exclusion, difficile gestion de ses émotions, anxiété, troubles alimentaires, problèmes dans le couple, difficultés relationnelles... Moment de crise ou déséquilibre dans sa vie personnelle, sociale, professionnelle, ou souffrance plus installée, parfois la souffrance est trop forte pour être dépassée seul-e. Chaque situation est à accueillir avec soin, pour aider la personne à regagner son plein potentiel de vie.
Développer l’autonomie, la responsabilité et la créativité des personnes.
Repérer les blocages, les évitements dans les relations aux autres, développer avec eux un contact plus fluide, authentique et donc nourrissant.
Identifier ses besoins et ses envies, savoir les affirmer, prendre confiance en soi, mieux poser ses limites, apaiser ses relations sociales.
Accepter ses zones de fragilité, faire la paix avec son passé, identifier ses potentiels, se lancer avec confiance dans la vie.
Retrouver son état naturel de bien-être et de vitalité.
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Marie-Hélène J.
Thérapeute professionnelle, à l'écoute, bienveillante. Je recommande vivement.
Suite à un rendez-vous en avril 2023Profil non vérifié par Resalib
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