Danielle HENAULT

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui associe la respiration, la relaxation et la gestion de la pensée. 

Elle ouvre la porte vers le lâcher prise et permet de prendre conscience que l'on peut agir sur son bien-être et en être l'acteur. Elle permet d'acquérir une meilleur connaissance de soi et d'affronter les défits du quotidien avec sérénité. 

Les exercices de respiration et de relâchement musculaire que nous utilisons en début de séance amènent au laâcher-prise. Nous pouvons alors travailler en relaxation profonde sur la visualisation et la pensée positive afin de gérer nos émotions, nos états anxiogènes, notre stress, notre sommeil, nos douleurs, la concentration, la mémoristation, la préparation à un évènement, nos problématiques, ou tout simplement améliorer notre quotidien. 

L'idée est de pouvoir utiliser la sophrologie à tout moment aussi bien dans le domaine privé que professionnel.

La Sophrologie "Un nouveau souffle dans votre vie"