Hélène Bernard

En savoir un peu plus sur la Sophrologie...

La Sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation, accessible à tous, composé d'exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisations positives.

Elle s'adapte aux capacités physiques de chacun.

Méthode thérapeutique créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

C'est une thérapie brève (6 à 12 séances), qui permet de développer son potentiel et de retrouver rapidement un état de mieux-être.

Mon approche ?

Je vous reçois en toute confidentialité, respect et bienveillance.

Après notre première rencontre, je conçois un parcours personnalisé, qui vous permettra d’acquérir des techniques que vous pourrez utiliser dans votre quotidien en toute autonomie et en fonction de vos besoins.

Vous ressentirez très vite des effets bénéfiques.

Toutefois, afin de pérenniser ce nouvel état, plusieurs séances sont nécessaires et une pratique régulière des exercices, même très courte, est essentielle.

Pourquoi consulter ?

La Sophrologie aide à renforcer et à mobiliser les ressources positives que chacun porte en soi.

La sophrologie favorise la reconnexion entre notre corps et notre mental grâce à une meilleure écoute de nos ressentis

et permet de trouver l'équilibre entre nos pensées, nos émotions et nos comportements.

Quels Bénéfices ?

L'hypnose Ericksonienne et la pratique de la sophrologie ont de nombreux champs d'application, elles permettent entre autres de :

- Surmonter :  stress, angoisse, peur, colère, maladie, phobie, changement de vie, trouble du sommeil...

- Développer vos capacités :  prise de recul, lâcher prise, confiance en soi, concentration, mémoire, adaptation...

Accompagnement des Troubles de l'Audition ? (Acouphènes, vertiges, hyperacousie...)

L'audition est la fonction sensorielle qui permet de capter les sons, grâce à l'oreille et de transmettre ces sons au cerveau qui les reçoit et les analyse.

Dans le cas de troubles comme les acouphènes, les vertiges ou l'hyperacousie par exemple, cela peut impacter la qualité de vie et avoir des conséquences importantes sur la vie sociale et professionnelle.

Je vous propose, grâce des techniques spécifiques, de vous accompagner afin que vous puissiez retrouver une meilleure qualité de vie au quotidien.

Mon Objectif : Vous aider à aller mieux dans votre quotidien, malgré les épreuves.