Suzanne Audebert

Comment se déroule une séance ?

La première séance de prise de contact dure environ 1 heure 30 et vous permet d’exprimer vos besoins, vos
attentes.

Une séance classique de sophrologie s'articule en trois temps:

1 – Un premier temps d’échange

Ce temps d’échange vous permet de parler, si vous le souhaitez, de votre vécu entre deux séances.

2 – Un temps de pratique : 40 minutes environ

Des exercices de respiration associés à des mouvements doux vous amènent peu à peu à un état de détente du corps et du mental propice à l’exercice de visualisation, en lien avec votre objectif. 

3 – Un second temps d’échange

Ce second temps d’échange laisse la place à un dialogue au cours duquel vous pouvez vous exprimer sur votre ressenti de la séance.

Quelle est votre approche ?

Je mets en place un protocole personnalisé et progressif en fonction de vos besoins et de vos demandes.

Nous travaillons à votre problématique ensemble, en respectant votre rythme.

Bien évidement, le sophrologue est soumis au secret professionnel.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Stress
• anxiété
• Difficultés liées au sommeil
• Confiance en soi
• Préparation à un événement particulier (examens, permis de conduire, entretient professionnel etc)

Quels bénéfices pour vos patients ?

Grâce à une perception plus fine du corps, la sophrologie vous permet de vous découvrir ou de vous redécouvrir, de vous dégager de l’emprise de vos pensées.

En étant ainsi plus attentifs à ce qui se passe en vous, la sophrologie vous offre la possibilité de vous rapprocher de vos valeurs personnelles et de vos potentiels, afin et de prendre conscience de ce qui est bénéfique pour vous.Vous prenez en compte vos potentiels, afin de mieux aborder vos difficultés.

La sophrologie vous invite à accueillir vos émotions et vos ressentis avec plus de recul.

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Une vie en harmonie avec la sophrologie