Sandrine Taris-Lalanne

Les 3 principes de réalité objective, d’action positive et d’adaptabilité sont aussi des principes appliqués dans le  et/ou coaching professionnel : prendre du recul sur les situations, adopter un regard différent sur l’événement vécu, se mettre en action pour modifier son comportement et/ou pour entamer un changement.

La dimension corporelle, plus holistique permet une approche plus globale, de prendre en compte les sensations corporelles et psychiques. La relaxation et ses techniques ont la faculté de détendre l’esprit pour détendre le corps et les muscles et inversement : détendre les muscles par les relaxations dynamiques pour détendre le mental.

D’ailleurs, on y retrouve les techniques de la PNL avec les ancrages de situations positives vécues, les différentes perceptions de la réalité. Les techniques respiratoires, issus du yoga et ses pranayamas, ont la faculté de détendre le psychique et le physique si la pratique est régulière.

Les techniques de la préparation mentale, grâce aux visualisations positives, ont pour caractéristique de préparer des événements, des situations jugées difficiles. En les ayant vécues préalablement, le corps et l’esprit sont entraînés à passer ses « obstacles ».

Bref, un mélange de plusieurs disciplines amenant à une prise de conscience de ses capacités et une autonomie de pratique pour adapter au plus près les séances selon ses besoins à l’instant T !

Ainsi vous découvrirez des capacités que vous pensez ne pas avoir, vous changerez de regard sur vous et sur les autres : vous prendrez l'habitude de prendre le recul nécessaire pour atteindre sereinement votre objectif !

, Dax, Orthez et en visio

Donnons valeurs, sens et équilibre à votre projet !