Hagué Stéphanie Sophrologue

Sophrologue certifée RNCP (2019)  et formée en Gestion des traumatismes par les mouvements oculaires (type EMDR), je vous accompagne sur le chemin du Mieux-Être à mon cabinet sur Melun (77), Mercredi, Vendredi après-midi et Samedi, et les autres jours à votre domicile ou en visioconférence.

J'interviens également en structure psychiatrique depuis 2021 et dans une Association auprès des personnes atteintes de cancer.

Ayant suivi une spécialisation auprès des enfants, je m'adapte à chacun de vous et vous offre un espace de sécurité afin que vous puissiez vous poser et déposer ce qui a besoin d'être déposé.

La Sophrologie, grâce à des mouvements doux associés à la respiration contrôlée et la visualisation positive, vous permet de reprendre votre vie en main en retrouvant un Equilibre harmonieux corps-coeur-mental. C'est un moment pour vous, pour vous détendre, respirer et vous reconnecter à vos ressources en débranchant la radio mentale.

La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un accompagnement médical ou psychologique.

La Thérapie par les mouvements oculaires (type EMDR)  permet de retraiter le traumatisme afin de vous libérer de toute la charge émotionnelle qui l'accompagne.

A travers ce processus naturel, vous êtes capable de vous remémorer le souvenir sous une forme neutre de manière plus apaisée.

Après un premier échange, Je vous propose un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins : 

Gestion du stress et des émotions, Confiance en soi, Concentration, Préparation mentale, Amélioration du sommeil,  Gestion des douleurs

Accompagnement du Burn out, de la dépression, Gestion des traumatismes

Formée aussi en Méditation de pleine conscience (MBSR-MBCT), je peux vous proposer des pratiques plus méditatives et introspectices en séances individuelles ou collectives afin de vivre sereinement le moment présent et canaliser le vagabondage mental.

Praticienne en YogaSophro depuis 2021,  je vous propose des séances de groupes sur Melun et au spa O Hana à Bois-le-Roi. L'alliance du Yoga et de la Sophro vous invite à prendre soin de votre corps et de votre esprit. Il s'agit de séances douces et méditatives, un yoga qui respecte votre corps et ses limites. 

D'Avril à Octobre, avec David, guide Nature, nous proposons des Rando Sophro certains dimanches matins. Il s'agit d'une Rando de 3h30 environs avec 3 pauses sophro, un moment pour se reconnecter à la nature et à soi-même.

N'hésitez pas à me contacter pour de plus amples informations, je serai ravie de vous accompagner sur le Chemin du Mieux-Être.

Prenez bien soin de vous !

Retrouvez l'Equilibre intérieur