Marie MACHADO

Comment se passe une séance ?

Les séances de sophrologie se vivent assis, debout ou parfois allongé, individuellement ou en groupe, dans le mouvement et l’immobilité.

Cette pratique s’adapte à tout le monde : elle convient aussi bien à celles et ceux qui ont besoin de bouger qu’à ceux qui préfèrent rester posés, dans un espace sûr et respectueux.

La sophrologie propose un ensemble d’exercices doux : respiration, détente musculaire, visualisation et relaxation dynamique, pour agir à la fois sur le corps et sur l’esprit.

Chaque accompagnement est personnalisé et conçu pour répondre aux besoins et au rythme de la personne, afin de créer un cheminement en douceur vers le mieux‑être et l’autonomie.

Quelle est votre approche ?

Mon approche consiste à accompagner chaque personne pour qu’elle développe son autonomie dans la gestion de son mieux-être.

L’idée est de vous encourager à trouver et mobiliser vos propres ressources, à explorer vos solutions et à vous reconnecter à ce qui vous fait du bien. La sophrologie offre un espace pour se recentrer sur soi, prendre conscience de ses valeurs et les transformer en forces au quotidien.

Tout cela se fait dans un cadre respectueux, confidentiel et sécurisant, où chaque personne peut avancer à son rythme, en confiance et en douceur.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, de l’anxiété, activer ou réactiver la confiance en soi, l'estime de soi.

Douleurs émotionnelles, physiques,  sommeil difficile, maladie.

Difficulté à se concentrer, préparation mentale, projets de vie…

Je suis spécialisée dans la reconstruction de vie.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une méthode douce qui peut être utilisée par tous.

Elle permet une meilleure conscience de soi en renforçant son image, elle libère en douceur les tensions et blocages divers.

Grace à cette écoute du corps, génératrice de calme, elle renforce le sentiment de confiance et de sécurité intérieure.

Connectez-vous à vos capacités!