Nadine GALON

Comment se passe une séance?

Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant et dans l'écoute.

Lors de votre première séance, nous échangeons sur différents sujets afin de bien cerner vos attentes, vos besoins, puis, la séance se poursuit par un petit temps de pratique pour vous faire découvrir la sophrologie (3 à 4 exercices de relaxation dynamique qui sont des mouvements doux effectués en respiration contrôlée qui favorisent la détente musculaire puis un exercice de relaxation statique pendant lequel vous allez détendre votre corps mentalement et visualiser une image positive ce qui va permettre de détendre votre mental également). C'est une reconnexion corps/esprit.

Lors des séances suivantes, vous aurez un petit temps d'échange sur vos pratiques, vos ressentis en inter-séance, puis, un grand temps de pratique d'exercices et un nouveau temps d'échange sur vos ressentis.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une Technique psychocorporelle créée en 1960 par le Pr CAYCEDO, Neuropsychiatre en milieu hospitalier, pour répondre aux différents besoins de ses patients et, était utilisée comme technique thérapeutique. Elle agit  à la fois sur le corps et le mental.

J'adapte ma pratique aux différentes situations (fatigue, douleurs, handicap...).

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les clients me consultent pour différentes problématiques : stress/anxiété, tics, troubles des apprentissages (TDA/H, DYS, HP) burn-out, problème de sommeil, dépression, préparation mentale (examens BAC..., compétition sportive, accouchement par voie basse ou césarienne...), lors du parcours de procréation médicale assistée, tous les problèmes avant, pendant et après la grossesse.

Les acouphènes mais également pour le syndrome du côlon irritable, les troubles liés à la ménopause. 

Le deuil périnatal.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Chez les enfants, les ados et les adultes, la sophrologie permet d'apprendre à se détendre et à gérer le stress, les émotions, à avoir confiance en soi, la douleur mais permet également de retrouver un sommeil réparateur.

Elle aide à retrouver un état de sérénité et permet d'aider à calmer ou atténuer les différents maux du corps (migraines, maux de tête, maux de ventre...).

Spécialisée pour des problématiques bien précises chez l'enfant et l'adolescent (tics;  troubles neuroatypiques : TDA/H, DYS,HPI), la sophrologie pratiquée de façon ludique va leur apprendre à gérer leurs émotions, les troubles anxieux, à avoir confiance en eux... ce qui va leur permettre de se sentir mieux au quotidien et  de ne pas se dévaloriser. Ils vont prendre conscience que la réussite est possible malgré leur(s) trouble(s), (prise en charge enfant/parents).

Spécialisée dans l'accompagnement des personnes acouphéniques, maladie de Ménière. La personne va apprendre à s'habituer à ses acouphènes, à s'en détacher...

Spécialisée pour accompagner la femme, de son désir de grossesse jusqu'au post-partum (période après l'accouchement), parcours PMA, accepter les modifications corporelles lorsque vous les vivez mal, se préparer mentalement pour l'accouchement par voie basse ou par  césarienne de façon à vivre le plus sereinement possible cet évènement, retrouver un équilibre mère/femme, créer le lien avec votre enfant lorsque vous rencontrez des difficultés, traverser la période du baby-blues.

Deuil périnatal : l'écoute active et l'accompagnement sophrologique vont vous permettre de vous aider à vous reconstruire.

Sophrologie Santé et Bien-être !