Peggy BOUHARIS

Comment se passe une séance ?

Les séances se découpent en trois temps : tout d'abord avec un temps d'accueil et d'échange pour permettre d'exprimer vos besoins, vos envies, vos ressentis, votre état général qu'il soit physique ou émotionnel. Cet échange est suivi par l'enchainement d'exercices (respiration, stimulation corporelle associée à la respiration, visualisation). La séance se termine par un nouveau temps d'échange qui permet lorsque c'est souhaité d'exprimer les ressentis vécus lors de la séance.

Quelle est votre approche ?

Mon accompagnement est global et co-construit en fonction des besoins de chacun(e). Mes valeurs sont en total accord avec la sophrologie et le coaching : respect, bienveillance, authenticité et intégrité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En sophrologie : l'amélioration de la qualité de vie (confiance en soi, gestion du stress, appropriation du corps, gestion des émotions, sommeil...), une préparation mentale (examen, compétition, accouchement...), la gestion des comportements inappropriés (phobie, addiction, colère excessive...). 

En coaching : les thématiques abordées peuvent être d'ordre personnel (redonner du sens à sa vie, gérer ses émotions, gestion du poids, remise au sport, gestion de la charge mentale...) ou professionnel (engager sa reconversion professionnelle, maîtriser les conflits, améliorer sa prise de décision, gestion du stress...).

Quels bénéfices pour vos patients ?

Renforcement de leurs capacités à choisir et à agir, amélioration de leur quotidien, atteinte d'objectifs spécifiques, meilleure gestion de la charge mentale, meilleure communication et relationnel. 

C'est par le bien-faire que se crée le bien-être