Béatrice Mornet

Comment se passe une séance ?

Une séance dure environ 1h (plus court pour les jeunes enfants) , elle se déroule en 3 temps :

- Je vous accueille en toute bienveillance et confidentialité . Lors de la première séance, nous prenons le temps d'échanger, afin de cerner quels sont vos besoins, vos attentes.

 Pour déterminer ce que vous souhaitez faire évoluer, et ensemble définir quel est votre objectif.

Chaque séance débute par cet échange afin d'adapter la séance si besoin, en fonction de votre état d'esprit, votre demande, votre condition physique... 

- Temps de pratique avec des exercices de relaxation dynamique : ce sont des mouvements doux accessibles à tous, ils se réalisent debout ou assis. Ces exercices vous permettent de vous reconnecter à votre corps, pour vous relaxer physiquement puis mentalement, cela en respiration consciente. Puis, vous serez guidé(e) par ma voix vers des suggestions mentales,  des visualisations positives de façon à faire émerger les ressentis physiques et autres.

- En fin de séance, vous êtes invité(e) à exprimer vos ressentis, si vous le souhaitez.

Je vous propose également des supports adaptés  pour pouvoir pratiquer seul(e) chez vous, afin de renforcer les effets de la séance.

Quelle est votre approche ?

 J'ai longtemps travaillé dans l'accompagnement en milieu social, auprès des adultes de tout âge et des enfants, avant de me former au métier de sophrologue. Formée à l'écoute, j'ai à coeur d'accompagner les personnes pour favoriser leur bien-être.

C'est en expérimentant la sophrologie, il y a plusieurs années que j'ai pu retrouvé de l'apaisement et de la confiance. J'en ai  intégré tous les bienfaits, et elle s'est naturellement installée dans mon quotidien .

Le métier de sophrologue s'est imposé à moi, soucieuse de transmettre les outils du bien-être et d'agir en prévention des risques liés au stress, aux problèmes de sommeil.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Les personnes ont souvent besoin d'être accompagnées pour :

- Gérer le stress, les angoisses, les émotions. Les changements de vie, Le burn out.

- Améliorer le sommeil, la concentration.

- Vivre sereinement la grossesse, la naissance... Accompagnement pré et postnatal .

- Se préparer à vivre un événement important (examen, compétition, entretien..)

- Troubles du comportement : addiction ou phobie.

Mon parcours en tant que professionnelle du social et de la petite enfance, est un atout pour accompagner les enfants (gestion des émotions, des peurs), ainsi que leurs parents. La sophrologie peut aussi être un soutien à la fonction parentale.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Au cours de l'accompagnement, le patient est dans un climat de confiance et de bienveillance, il apprend peu à peu à lâcher prise. En étant à l'écoute de ses ressentis, il prend conscience de ce qui est bon pour lui, des ressources présentes en lui.

La pratique répétée renforce la détente et l'apaisement vécus lors des séances et permet d'installer un nouvel équilibre entre le corps et le mental. Et ainsi d'atteindre l'objectif fixé (ex: se sentir plus confiant, passer un examen en gérant mieux son stress..).

La sophrologie peut venir renforcer les effets d'un traitement médical ou psychologique, elle vient en complément.

Respirer.... Stimuler et révéler vos ressources. Pour évoluer vers un mieux-être