La sophrologie est une méthode adaptée à tous publics, non tactile, alliant des pratiques orientales et occidentales, utilisant le corps et l’esprit dans un but de développement personnel et de bien-être. Elle repose sur la prise de conscience (de soi, de son environnement et des interactions entre les deux), sur l’identification de ce qui est bon pour soi et de ses ressources propres. La sophrologie ne se résume pas à des techniques de relaxation : elle s’intéresse également à changer des comportements inadaptés par une « reprogrammation » et à faire progresser le corps et l’esprit vers une meilleure maîtrise de soi, par exemple pour la gestion des émotions, du stress, ou des douleurs.
Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins, de votre personnalité et de vos objectifs. Elle alterne temps d'écoute, temps d'échange et exercices pratiques. Les exercices, spécialement choisis en fonction de vos besoins, vous sont proposés pour vous augmenter le bénéfice de votre séance et progresser un peu plus jusqu'à la séance suivante.
Sophrologue certifiée, je vous propose une écoute attentive et un accompagnement personnalisé pour vous aider à atteindre votre objectif. Au-delà du bien-être ressenti à chaque séance, je vous donne des outils pour être autonome sur la durée. La satisfaction de mes clients est ma récompense !
Les problématiques les plus courantes sont liées à la gestion du stress et ses conséquences : émotivité, découragement, échec aux examens, problèmes de poids, fatigue chronique, angoisses, problèmes de sommeil, etc.
Je vous apprendrai des techniques vous permettant de prendre du recul, de comprendre vos mécanismes actuels de réaction, de faire face aux situations de stress de façon plus serein et, de mieux gérer les désagréments de votre vie.
Selon le cas, vous ressortirez de vos séances plus détendu, plus serein ou plus déterminé, doté d'outils adaptés qui vous aideront sur la durée. Vous serez autonomes face à vos difficultés.
Soyez vous-même, les autres sont déjà pris - O.W.
Numéro d'identification : 88251402900025
Forme juridique : Entrepreneur individuel
Date de création : 01/03/2020
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Delphine D.
Je recommande Cécile Mugnier pour son accompagnement. Très à l'écoute elle a su rapidement me mettre à l'aise et m'aider à atteindre mes objectifs.
Suite à un rendez-vous en juin 2020Marie-Anaïs R.
Cécile m'a aider à fixer mon objectif et m'a aidé à l'atteindre en 10 séances. C'est une réussite! Elle a su s'adapter à ma personne et mes besoins en ciblant les exercices séance après séance. Je conseil vivement son accompagnement.
Suite à un rendez-vous en juin 2020A.
Cécile est une personne très douce et professionnelle. L'accompagnement qu'elle propose est évolutif, elle connait particulièrement bien le monde de l'entreprise et sait faire progresser efficacement vers le bien-être, la sérénité, la confiance en soi. Je la recommande bien volontiers!
Suite à un rendez-vous en septembre 2020Nadia D.
Les séances de sophrologie dirigées avec beaucoup de bienveillance et d'intelligence par Cécile Mugnier m'ont permis d'avancer sur certains points de blocage importants et de passer des étapes pour me remettre d'une situation passé difficile, tout en m'aidant à mieux me comprendre moi-même. J'ai particulièrement apprécié la façon dont Cécile adaptait les séances et les exercices en fonction de mes réactions et de mes besoins propres, tout en suivant un protocole général qui restait rigoureux et qu'elle expliquait très bien. On se sent vraiment accompagné sans jamais avoir la pression. Je la recommande donc vivement.
Suite à un rendez-vous en septembre 2020A.
Cécile propose des ateliers d'initiations à mes bénéficiaires: elle est très professionnelle, douce, attentive à chacun... je la recommande vivement ainsi que cette belle pratique qu'est la sophrologie!
Suite à un rendez-vous en février 2020Profil non vérifié par Resalib
En activité depuis le 01/03/2020
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⭐ 10 avis clients
Sophrologue certifiée (IFS)
Diététique et nutrition, option naturopathie (CERFPA)
94700 Maisons-Alfort
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