La sophrologie est un outil qui permet de découvrir ses propres ressources, de s'épanouir et d'améliorer sa qualité de vie.
Crée en 1960 par un neuropsychiatre, elle s'inspire, entre autres, du Yoga, de l'Hypnose et du Zen. Elle permet d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Une séance se déroule en 2 parties : un moment d'échange, similaire à celui que vous pouvez rencontrer en psychothérapie classique. Dans un deuxième temps, je partage avec vous les outils et exercices utiles quotidiennement fonction de votre situation.
La sophrologie est accessible à tous !
Les exercices sont simples à exécuter. La sophrologie s'adapte aux besoins et aux contraintes de chaque individu.
(On estime que les enfants peuvent être pris en consultation à partir de 6 ans)
- Diminuer l'anxiété,
- La gestion de ses émotions, son stress,
- La gestion de douleurs chroniques
- Accompagner un traitement médical et ses effets secondaires
- Avoir un sommeil réparateur
- Combattre certaines addictions (tabac, jeux, alcool...)
- La gestion des troubles du comportement alimentaire
- Combattre une phobie
- Accompagner une femme avant et après son accouchement
- Se détendre avant une intervention médicale
- Préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important...
- Permettre à un sportif d'être plus performant
- Apprendre à un artiste à gérer son trac, prendre la parole en public, développer sa créativité...
- Donner à un enfant les moyens d'être plus attentif, de rester concentré, d'améliorer sa mémoire..
En séances individuelles ou en groupe, en cabinet, dans votre entreprise ou votre association.
La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.
Sa richesse est de disposer d'exercices statiques ou dynamiques qui répondent à vos besoins et vous permettre d'atteindre vos objectifs personnels et professionnels.
Grâce à des exercices simples et faciles à reproduire chez soi, la sophrologie est une méthode qui permet de pratiquer en toute autonomie.
Prix : 40 - 50€
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (4 avis)
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Evelyne H.
J'ai consulté Lisa pour une phobie qui me gâchait la vie et en quelques séances beaucoup de patience et de professionnalisme de sa part sa va mieux . C'est une personne très à l'écoute et douce , je vous la recommande . Merci pour tout Lisa
Suite à un rendez-vous en février 2023Marite B.
Jai consulté MMe Dedei pour un stress trop présent.cette thérapeute a su très vite me donner les conseils et outils qui m ont permis de me détendre' de me poser et de connaître une qualité de vie très améliorée.je recommande vivement cette therapeute de qualité .qui est à l' écoute.
Suite à un rendez-vous en janvier 2020L.
J'ai été suivi pendant 3 mois par Lisa pour des problèmes de sommeil. Dès la deuxième séance, j'ai remarqué une diminution de mes insomnies ! Je me réveillais plusieurs fois par nuit suite à d'affreux cauchemars, et j'avais aussi des soucis d'endormissement. Je dormais entre 4 et 5h par nuit et j'étais tous les jours épuisée. Depuis la fin du suivi je n'ai plus aucun problème de sommeil. Je continue à pratiquer la sophrologie pour faire face à des situations angoissantes et les outils que m'a donné Lisa sont applicable et utiles au quotidien.
Suite à un rendez-vous en mars 2020Réponse du praticien le 11/11/2020
Merci beaucoup pour votre retour !
Gérard G.
Mme Dedei a été très à l'écoute et patiente. Elle a su me proposer des exercices efficaces pour mon stress au travail, Je l'en remercie et la recommande.
Suite à un rendez-vous en juin 2020Profil non vérifié par Resalib
⭐ 4 avis clients
Sophrologue formée par l'ISF
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Titulaire d'un diplôme en psychologie
12 bd Saint-Louis
83170 Brignoles
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