Natia RECA

Comment se passe une séance ?

La séance dure entre 50 minutes et 1h. La majeure partie de la première séance est essentiellement occupée par un temps d'échange qui vous permettra d'exprimer l'objet de votre demande et de votre visite. Les autres séances suivantes se déroulent comme suit : l'explication des événements survenus depuis la séance précédente, quels ont été les ressentis, comment se sont déroulées les répétitions des exercices, une série de 2 à 4 exercices de relaxation dynamique avec des mouvements doux associant la respiration contrôlée, un exercice de visualisation positive, de relaxation sans mouvement , une expression des ressentis de la séance selon la volonté de la personne. La personne choisira des exercices à refaire chez soi.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie appartient aux thérapies brèves. L'accompagnement peut durer 2 mois et demi en moyenne à raison d'une séance par semaine. En même temps, vous pouvez utiliser les exercices proposés en toute autonomie. Les exercices sont proposés à chaque personne individuellement et sont adaptés à sa demande. La sophrologie et une technique sans contact.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie intervient dans 4 domaines principaux : L'amélioration du quotidien, la confiance en soi, la gestion du stress, le lâcher-prise, le problème de sommeil, le renforcement de la vitalité, la concentration, la mémorisation... La préparation mentale, le stress des examens, du permis de conduire, la préparation d'une prise de parole en public, une représentation, une accompagnement à l'accouchement... L'accompagnement d'un traitement médical, la rééducation, la gestion de la douleur... L'accompagnement d'un comportement pathologique, les pulsions, la dépendance, les phobies...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Pratiquée en individuel ou en groupe, la sophrologie s'adresse à tous les publics. Pour les enfants : La sophrologie peut aider les enfants à partir de 6 ans car ils doivent comprendre les consignes des exercices Gérer le stress des évaluations Améliorer sa concentration Accepter sereinement des changements, la nouveauté Améliorer du sommeil Vaincre la timidité. Pour les adolescents : La sophrologie peut aider l'adolescent à Améliorer la concentration Vaincre la timidité Gérer sa phobie Vivre sereinement des évaluations. Pour les adultes : La sophrologie peut aider l'adulte à Lutter contre la troubles de sommeil Vaincre son stress Gérer ses pulsions Supporter son traitement médical Se préparer pour un événement Mieux vivre son quotidien Améliorer sa confiance en soi. Pour les seniors : La sophrologie peut aider à Gérer son stress Mieux vivre un traitement médical Améliorer son sommeil Renforcer sa vitalité Retrouver la confiance en soi