Bernard AMILIEN

Comment se passe une séance ?

Une séance dure entre 1h et 1h15, répartie entre des phases de dialogues et de pratiques des exercices de sophrologie et d'une relaxation guidée.

Les exercices de Sophrologie sont pratiqués debout, assis ou allongé (des tapis de sol pourront être fournis). Et comme pour les séances individuelles, aucune tenue ou aptitude physique n'est demandée pour pratiquer ces exercices.

Quels bénéfices pour vos patients ?

En associant le corps et l'esprit, la Sophrologie est une approche douce pour trouver ou retrouver votre dynamique intérieure et votre bien-être.

Que ce soit en individuel ou en groupe, séance après séance, j'accompagne pour aider à relever les défis du quotidien* :

• prendre de la distance par rapport à de la nervosité, des inquiétudes, le stress... ;
• préparer à vivre un événement (examen, permis de conduire, réunion...) ;
• gérer vos douleurs ; 
• accompagner autour d'une pathologie

* Les accompagnements en sophrologie ne remplacent pas les traitements médicaux