Lucrèce RICHARD

Sophrologue et Maître Praticien en Hypnose Ericksonienne, spécialiste en traumatismes émotionnels, je propose des séances personnalisées d'hypnose, de sophrologie et de RITMO® (proche EMDR) pour favoriser le bien-être et la résilience.

Je suis également spécialiste en gestion du poids et pose de l'anneau gastrique hypnotique.

Comment se passe une séance ?

- Un temps d’échange : Celui-ci permet d’exposer votre besoin et d’exprimer vos attentes lors de la première séance, puis votre vécu entre deux séances lors des rencontres suivantes, en lien avec l'objectif. Présentation de l’intention de la séance et ses exercices.

- Un temps pour la pratique : Elle se compose de mouvements doux amenant à la détente musculaire, d’exercices respiratoires, d’éveil des sens, de relaxation et de visualisation de situations positives ou de travail sur les ressources inconscientes en état de transe hypnotique.

- Un temps d'expression sur les ressentis : Celui-ci permet d’évaluer l’efficacité et d’ajuster les exercices si besoin pour la suite, verbaliser est aussi une prise de conscience. J'accueille vos propos, librement échangés, sans jugement ni interprétation et toujours avec bienveillance.

Quelle est votre approche ?

Qui suis-je profondément ? Quelles sont mes capacités ? Quelles sont les valeurs essentielles à ma vie ? Qu’est-ce qui fait l’être que je suis ? Comment est-ce que je regarde le monde ? Qu’est-ce que ce monde me renvoie de moi-même ? Comment trouver en moi la force ou les forces nécessaires à ma construction ou à ma transformation ?

La pratique de la Sophrologie favorise cette ouverture de la conscience par la concentration, la visualisation positive, l’écoute des sensations et sentiments que nous envoient notre corps et notre esprit, en étant présents quotidiennement à nous-même. 

L'hypnose est un état de conscience modifiée entre la veille et le sommeil, où le sujet reste conscient et réceptif aux suggestions. Elle permet d'accéder à l'inconscient et de mobiliser les ressources intérieures pour provoquer des changements bénéfiques dans la pensée, les émotions et les comportements.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Amélioration du quotidien. Harmonisation corps et esprit.

Préparation mentale, coaching individuel et en entreprise.

Accompagnement médical personnalisé.

Accompagnement de comportements pathologiques (phobies, pulsions...)

Gestion du poids, pose de l'anneau gastrique hypnotique.

Dépasser un traumatisme émotionnel (RITMO)

Développement personnel...

Quels bénéfices pour vos clients ?

Grâce à la sophrologie, l'hypnose et l'utilisation de ses outils variés, adaptés au fonctionnement et aux besoins de chacun de mes clients, ceux-ci développent de nouvelles habitudes qui les aident à surmonter les épreuves qu'ils traversent, à dépasser leurs blocages, pour être plus épanouis et y voir plus clair.

Services proposés :

• Sophrologie : Séances individuelles et en groupe pour la gestion du stress, l'amélioration du sommeil et la relaxation profonde.
• Hypnose Ericksonienne : Accompagnement personnalisé pour surmonter les blocages et développer de nouvelles ressources.
• RITMO® (proche EMDR) : Traitement des traumatismes émotionnels pour favoriser la guérison et la reconstruction.
• Formation à l'autohypnose : Apprentissage d'outils simples pour gérer le stress au quotidien et favoriser le bien-être mental.
• Ateliers de groupe : Sessions thématiques pour renforcer la cohésion sociale et l'entraide.

Accéder à la vie qui vous ressemble !