Valentine Benoist

Comment se passe une séance ?
• La première séance : faire connaissance et préciser vos besoins et vos attentes. C’est le moment où vous définissez votre objectif et le nombre de séances que vous vous accordez pour l’atteindre.  Je vous proposerai ensuite un accompagnement personnalisé (entre 5 à 12 séances).

• Déroulement des séances suivantes :
- un moment d’accueil et d’échange
- un temps de pratique avec des exercices de relaxation dynamique (contraction-décontraction musculaire associées à la respiration)
puis un exercice de relaxation profonde (suggestion mentale, visualisations d’images positives guidées uniquement par la voix du sophrologue).
- un temps d’expression libre pour revenir sur vos impressions et vos ressentis.

Une séance dure 1 heure.

Quelle est votre approche ?
J'utilise les exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation de la sophrologie.
Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?
Gestion du stress, préparation aux examens (études, sportifs, permis de conduire) troubles du sommeil, gestion des émotions, anxiété, manque de vitalité…
Quels bénéfices pour vos patients ?
Améliorer sa qualité de vie, retrouver rapidement un bien-être général (physique, mental et émotionnel)

Retrouvez le calme et la confiance.