Aude SCHILLINGER

 Pour quels problèmes, gênes ou troubles suis-je consultée ?

Je suis consultée pour des problématiques de stress, de manque de confiance en soi, d'estime de soi, de trouble du sommeil, de fatigue, de concentration, de mémoire, d'attention, d'anxiété, de burn out, d'état dépressif, pour la préparation à un examen (permis de conduire, le baccalauréat, réorientation professionnelle) mais aussi dans le cas de douleurs : endométriose, fibromyalgie, douleurs pelviennes...

Quels bénéfices pour les patients ?

Le bénéfice du coaching et de la PNL est la reconnexion à soi-même, à ses propres ressources à un moment clé de sa vie dans une démarche de changement. Cet accompagnement sur mesure à partir des besoins exprimés vous amènera durablement vers plus de performance, de succès, d'autonomie grâce au développement concomitant de vos potentiel et savoir-faire. La PNL part d'un état présent vers un état désiré en activant vos propres ressources.

Grâce à la sophrologie et la sophrologie dans l'eau, vous retrouverez un bien-être au quotidien en vous permettant de vous mettre à l’écoute de vos ressentis et de vos émotions. Il s'agit de retrouver un équilibre entre votre esprit, votre coeur et votre corps emprunt d'objectivité, de calme et de sérénité. C’est également une invitation à se découvrir, à prendre du recul et à transformer votre dialogue intérieur en nouvelles habitudes/stratégies vertueuses et positives. 

La psychopédagogie positive est un accompagnement qui permettra de faire face à ses appréhensions liées aux apprentissages et à son cadre de vie (écoles, collège, lycée, travail), en retrouvant le goût d'apprendre, en découvrant le chemin de l'autonomie et de la réussite, en reprenant confiance en ses capacités et en exploitant pleinement ses ressources. Elle implique un apprentissage avec sa tête, son coeur et son corps pour être à l'écoute de ses émotions en réussissant à les apprivoiser, développer sa concentration, son attention et sa capacité de mémorisation, connaître son mode de fonctionnement pour tout apprentissage et enrichir son panel de stratégies.

Comment se passe une séance ?

En cabinet, à domicile, à l'extérieur ou en visio dans un climat de confiance. Des ateliers en collectif sont régulièrement proposés: " sophrologie et douleurs " sur Couëron. J'interviens aussi en entreprise et propose des formules individuelles ou collectives.

La première séance est la plus longue afin de cerner au mieux votre problématique et vos besoins. Au cours des suivantes, je propose un temps d'échange avant de focaliser sur la thématique ou l'objectif choisi pour cette séance. Un dialogue la clôturera.

Quelle est mon approche ?

Mon approche est humaniste, je considère que chacun porte en soi un potentiel qui amène chaque personne à prendre ses propres décisions en toute autonomie; et holistique, je vous accompagne tant au plan émotionnel, comportemental et psychique en tenant compte des interactions avec votre histoire et votre environnement.

Informations pratiques

- Les disciplines utilisées sont des thérapies brèves : Sophrologie, PNL.

- Pour l'accompagnement en psychopédagogie positive, les outils utilisés sont : la méthode Vittoz, l'hypnose humaniste, la gestion mentale, l'ECAP.

- Plusieurs mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie et de psychopédagogie positive. La MDPH peut prendre en charge les séances de Psychopédagogie positive.

- Cet accompagnement ne remplace pas les suivis médicaux, paramédicaux ou psychologiques nécessaires.

La liberté commence où l'ignorance finit! V. Hugo