Estelle SAURIN

Bonjour, je suis Estelle SAURIN, sophrologue certifiée et spécialisée dans l'accompagnement personnalisé en gestion du stress, préparation à un évènement, relaxation et troubles du sommeil.

Je vous accueille dans mon cabinet à Orsan, un lieu chaleureux et propice à la détente. Ensemble, nous pourrons travailler sur vos besoins et objectifs personnels, dans le respect de votre rythme et de vos limites. Aucun engagement n'est requis sur la durée.

Après une reconversion professionnelle en 2019, j'ai choisi de me former à la sophrologie relationnelle.

La sophrologie est une pratique qui s'adapte à chacun, en prenant en compte les dimensions physique, émotionnelle et mentale. Elle vous permettra de (re)découvrir votre respiration et vos sensations corporelles, de pratiquer une relaxation dite "dynamique" : une séance de sophrologie se vit dans l'alternance de mouvements et de postures statiques. Egalement, des visualisations positives seront proposées.

Si vous êtes confronté.e à des problématiques telles que le stress, l'anxiété, le besoin de prendre du recul, le manque de concentration, les douleurs, les tensions ou encore les troubles du sommeil, la sophrologie peut vous apporter une aide précieuse. 

Pour aller plus loin, les séances peuvent aussi servir à la préparation mentale à un événement futur que vous anticipez actuellement de façon anxiogène. Au fil des séances, vous découvrirez une anticipation plus sereine et vous préparant à vivre la situation avec confiance, en ayant intégré vos potentiels.

Il est aussi possible de renforcer vos capacités de mémoire.

Une séance de sophrologie, c'est aussi un moment privilégié de dialogue et d'écoute bienveillante, dans un espace de parole libre et sans jugement.

Je vous invite à tenter l'expérience de la sophrologie et à découvrir ses bienfaits sur votre bien-être physique et mental. N'hésitez pas à me contacter pour plus d'informations ou pour prendre rendez-vous. Vous pouvez également consulter mon site internet pour plus d'informations : estellesaurinsophrologie.com.

Merci de votre confiance et à bientôt !

Prenez le temps de faire une pause dans votre quotidien