Laurence ROUVIERE - Sophrologue • Thérapies brèves

Le rythme circadien constitue l’horloge interne qui synchronise notre organisme avec l’alternance jour-nuit. Il influence la sécrétion du cortisol au réveil, la production de mélatonine le soir, mais également la sérotonine, la concentration, l’immunité et la stabilité émotionnelle.

Lorsque cette synchronisation est perturbée par le stress chronique, les écrans tardifs ou des horaires irréguliers, le système nerveux peut rester en hyperactivation. Cette dérégulation favorise fatigue, anxiété, irritabilité et perte d’énergie.

Dans mon approche avec Cohérence Santé®, nous travaillons à restaurer un s

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Transformer l’épreuve en force durable.
À la croisée de la science et de la sagesse.

Isabelle, infirmière, me consulte dans un contexte de stress intense.

Elle évoque des maux physiques, un déséquilibre progressif, une fatigue qui s’installe.

Lorsqu’une personne exerce un métier de soin, elle donne beaucoup. Le système nerveux peut rester en tension permanente, entraînant épuisement et perte d’alignement intérieur.

L’accompagnement  avec ma Méthode Cohérence Santé® commence par une écoute approfondie. Comprendre les symptômes, l’état émotionnel, le contexte professionnel.

Puis vient la régulation neuro-biologique à travers des exercices ciblés et une approche globale.

Après plusieurs mois, elle témoigne :
« Je lâche prise, je suis plus sereine, de plus en plus en accord avec moi-même. »

Comme Isabelle, vous pouvez évous aussi vous relever d'un stres chronique professionnel.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne ici : https://www.resalib.fr/praticien/36705-laurence-rouviere-sophrologue-therapies-breves-sophrologue-beziers#newrdvmodal

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Le rythme circadien cherche à se réaligner, influençant mélatonine, cortisol et sérotonine. Beaucoup ressentent alors un contraste : la saison change, mais l’intérieur reste tendu.

Lorsque le stress est chronique, le système nerveux peut demeurer en mode alerte. Le sommeil devient moins réparateur, l’énergie instable, l’humeur plus fragile.

Dans ce contexte, la joie n’est pas un “effort mental” : elle dépend aussi d’un état de sécurité intérieure.

Dans l’accompagnement Cohérence Santé®, je commence par une écoute fine du rythme et du vécu, puis nous travaillons une régulation neuro-biologique progressive et des outils de thérapie brève concrets à intégrer au quotidien.

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