Coralie HOCHARD

Comment se passe une séance ?

Pendant la première séance, je vous propose un temps d’échange afin d’exprimer vos besoins et ainsi définir ensemble un objectif clair d’accompagnement. J’établirai ensuite un protocole personnalisé d'accompagnement pour répondre à votre objectif.

Le déroulé d’une séance : 

• temps d’échange pour faire le point sur ses besoins

• pratique d’exercices de respiration et de relaxation associés à des mouvements doux 

• visualisation positive guidée par ma voix

• temps d’échange pour exprimer les ressentis vécus pendant la séance

Pour un accompagnement sophrologique complet et efficace, il faut compter entre 8 et 12 séances selon votre besoin même si les bienfaits se font sentir dès les premières séances.

Les séances durent en moyenne 1h et sont espacées en moyenne d’une semaine.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie aide à retrouver un état de bien-être. Elle peut vous aider dans de nombreux cas.

Etat de stress au quotidien ou au travail, manque de confiance en soi, troubles du sommeil, manque d’énergie, gestion difficile de ses émotions, démotivation, manque de concentration, changement de vie...

Que ce soit pour un examen scolaire ou médical, un permis de conduire, une représentation, une compétition ou des évènements de la vie comme un accouchement, un mariage…

La sophrologie peut vous aider à contrôler certaines phobies (phobie des transports, claustrophobie, agoraphobie…), certaines addictions (tabac, alcools…) et certains comportements pathologiques (anorexie, boulimie…).

Pour vous être accompagné lors de traitements médicaux :

Pour permettre une gestion de la douleur et participer à un rétablissement dans les meilleures conditions.

La sophrologie peut être pratiquée en complément d’un suivi médical ou psychologique mais ne peut, en aucun cas, s’y substituer.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie est une thérapie psychocorporelle brève. Elle permet de retrouver une harmonie entre son corps et son esprit.

C’est une technique de développement personnel qui permet de retrouver un état de bien-être et de développer son potentiel.