Hélène RICHARD

Comment se passe une séance ?

La sophrologie et le massage Amma en entreprise :

La sophrologie permet de réduire le stress, les tensions physiques et mentales

Elle développe la confiance en soi. Elle améliore la concentration et la performance.

Grâce à des exercices de respiration et de mouvements doux, la relaxation entraine une détente physique et mentale. Les muscles se relâchent, le système nerveux s’apaise, les émotions qui engendrent de la tension musculaire disparaissent et le calme s’installe.

Le corps se laisse aller et se repose. C’est un total lâcher-prise.

La personne prend conscience de son corps relâché, détendu… elle se sent bien.
Lorsque le corps est détendu, la sophrologue peut proposer une visualisation positive (un lieu agréable, se voir réussir par exemple).

A l’issue de la séance les personnes peuvent si elles le souhaitent exprimer leur ressenti.

Les personnes repartent apaisées, détendues et reposées.

Durée : 20 ou 30 ou 45 ou 60 minutes/groupe

Tarifs sur devis

Massage Amma qui signifie "calmer par le toucher"

Le massage « Amma » est un massage assis, habillé.

Il permet de réduire la fatigue, le stress et les tensions musculaires.

Il réactive la circulation de l'énergie dans le corps et procure une sensation de Bien-Être.

Durée : 20 à 25 minutes/personne.

Tarifs sur devis

Ces massages sont proposés dans les entreprises et chez les particuliers.

Quelle est votre approche ?

L'ECOUTE

LA BIENVEILLANCE

L' ACCOMPAGNEMENT 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les problèmes pour lesquels les personnes participent à des séances de sophrologie sont: le stress,  les angoisses, les troubles du sommeil, la fatigue, le surmenage, les tensions dans le corps ,le manque de confiance en soi...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Grâce aux séances de sophrologie et le massage Amma les bénéfices sont nombreux:

 Chasser le négatif, la fatigue, les peurs

 Évacuer les tensions, l’anxiété, le stress

Activer la vitalité, la sérénité

Stimuler la confiance en soi

Accroître son estime de soi

Prendre conscience de ses propres capacités et de ses ressources

Prendre du recul

Développer l’acceptation

Instaurer une attitude positive.

A l’issue de la séance, la personne se sent mieux et peut refaire chez elle les exercices effectués.

Partenaire pour le bien-être en entreprise