Anne-Claire PARMENTELAT

La Sophrologie vous aide à retrouver un bien-être au quotidien, développer votre potentiel et ainsi vous reconnecter avec l’essentiel.

Nous prenons le temps d'échanger sur les besoins de la séance et du suivi. Puis nous pratiquons des exercices de relaxations dynamiques qui allient des mouvement doux avec de la respiration. Cela, afin de se centrer sur les différents ressentis corporels. Puis nous pratiquons un exercice de visualisation, en détente profonde, afin d'assimiler pleinement les sensations corporelles, mentales et émotionnelles. Puis nous finissons la séance par un échange pour évoquer les différents ressentis. Une séance dure environ 1heure.

Il y a beaucoup d'écoute et de bienveillance dans mes suivis. Un travail de fond est réalisé au fur et à mesure des séances. Chaque suivi est adapté à la personne qui vient consulter, à ses besoins et ses ressources.

En Sophrologie, nous pouvons retrouver un bien-être et un mieux-être au quotidien tout en travaillant des besoins spécifiques : 

• développement personnel et relaxation
• accompagnement de comportements pulsionnels ou phobiques
• troubles du sommeil
• accompagnement de traitement médical lourd, pathologies et/ou douleurs chroniques
• préparation mentale (partiels, BAC, examens, sportif, spectacle)
• gestion du stress (état anxieux)
• séances de groupe, en entreprise (minimum 6 personnes)

• Périnatalité : Accompagnements de grossesse, séances Maman-Bébé, mais aussi dans le désir de parentalité et notamment dans les suivis de PMA.
• Angoisses et Peurs.
• Enfants : à partir de 5 ans, pour la gestion émotionnelle.