Alexandra GUILLARD

Comment se passe une séance ?

Une séance commence par un temps d’échange pour comprendre votre état du moment, vos besoins et vos objectifs.

Nous poursuivons avec des pratiques adaptées : respiration consciente, détente corporelle, visualisations guidées, ancrage, recentrage ou outils de coaching selon votre situation.

La séance se termine par un retour d’intégration, afin que vous puissiez repartir avec une sensation de clarté, d’apaisement et une ressource concrète à utiliser dans votre quotidien.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est holistique, bienveillante et orientée solutions.

Je combine :la sophrologie, pour apaiser le système nerveux et reconnecter le corps au calme,le coaching, pour clarifier vos objectifs et lever les blocages,des outils d’écoute émotionnelle, pour accueillir ce qui demande à être libéré,un accompagnement doux, lumineux et respectueux de votre crois profondément que chacun possède déjà en lui les ressources nécessaires : mon rôle est de vous aider à les révéler.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour :stress, anxiété, surcharge mentale,troubles du sommeil, difficultés à lâcher prise,hypersensibilité, émotions envahissantes,manque de confiance, d’estime ou de clarté,transitions de vie, reconversion, perte de sens,préparation à un événement (examen, prise de parole, entretien),besoin de retrouver un ancrage, une direction ou une énergie plus stable.

Quels bénéfices pour vos patients ?

un apaisement profond du stress, des tensions et du mental,une meilleure qualité de sommeil et une capacité à relâcher plus facilement,une clarté intérieure pour prendre des décisions ou traverser une période de transition,une stabilité émotionnelle plus solide au quotidien,une confiance retrouvée dans leurs ressources et leurs capacités,un ancrage corporel qui les aide à se sentir plus présentes et alignées,des outils simples et efficaces à utiliser chez eux pour prolonger les effets des séances,une sensation de légèreté, de calme et d’espace intérieur,une meilleure gestion des émotions (hypersensibilité, surcharge, anxiété),un regain d’énergie et une motivation plus fluide pour avancer dans leurs projets.

"Ramener le corps au calme, pour laisser l’âme respirer. "