Laurie Le Foll

Comment se passe une séance ?

La première séance est une séance de découverte. Nous prenons du temps pour nous connaitre, je vous pose un panel de questions afin de mieux vous connaitre et comprendre ce pourquoi vous me consultez.

Ce questionnaire va me permettre de définir avec vous votre objectif et but de suivi thérapeutique. 

S'ensuit une séance de découverte sophrologique.

La première séance dure environ 1h30.

Les séances de suivi durent environ 35 minutes pour les enfants , 45 minutes pour les adolescents et 1 heure pour les adultes et seniors

Les séances de suivi se déroulent comme suit:

* Echange verbal pour faire un point sur votre ressenti , émotions, besoins

* Exercices de relaxation dynamique

* Sophronisation

* Echange de fin de séances pour déterminer vos ressentis de séance.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une thérapie brève qui a vu le jour en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Cette approche est inspirée des pratiques thérapeutiques occidentales et orientales. 

La sophrologie tire son origine des racines grecques 

• Sôs, qui signifie harmonieux ;
• Phren, qui signifie esprit ;
• Logos, qui signifie science.

Cette approche vous permet de puiser au plus profond de vôtre être vos propres ressources internes et positiver pour activer votre détente et votre auto-guérison.

C'est une façon d'harmoniser sa vie au quotidien.

En sophrologie, nous modifions un état de conscience pour atteindre un niveau d'hypovigilance ou stade sophroliminal (entre la veille et le sommeil), nous atteignons ce stade par deux pratiques:

* les exercices de relaxation dynamique qui allient gestuelle et respiration (la gestuelle est adaptée en fonction des pathologies, des âges ...)

* Une sophronisation qui est une activation de l'état de conscience par des visualisations positives guidées par ma voix.

La sophrologie est une thérapie brève complémentaire de vos suivis médicaux, psychologiques ou autre...On travaille en collaboration avec le corps médical et notre thérapie ne se substitue pas à un traitement médical en cours.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• La gestion du stress, gestion des émotions: deuil, stress post-traumatique
• La gestion des troubles du sommeil (réveils nocturnes, difficultés d’endormissement, insomnies, …) ;
• La préparation mentale (compétitions sportives, examens scolaires ou professionnels, événements importants de la vie accouchement, changement de vie (déménagement)
• L’accompagnement des patients atteints de maladies chroniques (fibromyalgie...)
• La gestion de certains troubles mentaux, comme les phobies, les tics, les troubles de l'anxiété et la dépression
• L’aide au sevrage, en complément de la prise en charge des addictions ;
• Gestion de la douleur
• L’amélioration des capacités, notamment de la concentration ou de la mémoire.

Pour les adolescents : préparation aux examens, aux changements corporels liés à la puberté

Adultes: burn-out, deuil, confiance en soi, développement personnel, gestion de la douleur, du stress...

Seniors: Intervention possible en EHPAD, maison seigneuriale, maison de retraite