Magalie CHARLES

Sophrologue certifiée et spécialisée en entreprise et en cancer

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une méthode très complète, efficace et facile à mettre en place.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).

J’interviens à domicile ou à distance (visio) pour les particuliers. J’interviens en entreprises et en institutions (hôpitaux, écoles, maisons de retraite, clubs sportifs, associations), pour le personnel, les patients, les élèves, les adhérents.

Une séance est composée de temps d’échange et d’un temps de pratique et dure en moyenne 1 heure. Pour répondre à un besoin urgent de détente, je propose également une séance bien-être de 30 min.

Séances possibles en Français et en Anglais

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Pour les particuliers, elle permet de répondre aux défis du quotidien avec sérénité ; d’être et d’agir à son meilleur niveau pour un évènement précis ; de retrouver un comportement adapté et participe activement au rétablissement.

Enfants, Adolescents, Adultes, Séniors, quelle que soit votre situation, vous désirez :

·         gérer votre stress et vos émotions,
·         vous libérer de vos pensées négatives et instaurer la confiance en vous,
·         Vivre l’épreuve dans les meilleures conditions,
·         prendre du recul par rapport au travail et retrouver un sommeil de qualité,

·         éliminer la fatigue et accroître votre vitalité.

Contactez-moi !

En entreprises, la sophrologie répond aux problématiques liées à la surcharge de travail, à la fatigue, au stress, à l’anxiété. Méthode psychocorporelle, elle permet de se détendre (enlever les tensions responsables des TMS), de gérer le stress (lié à la chute d’activité, à la pression de la concurrence, à la réorganisation). Elle permet d’améliorer la performance d’une équipe et de se préparer mentalement (nouveau projet, réunion annuelle). 

Le principe d’action positive permet d’améliorer la cohésion et l’ambiance de travail et par là même, d’augmenter la performance

Dirigeant d’entreprise, Responsable Ressources Humaines, Responsable d’équipes, Manager, Responsable HSE, vous souhaitez :

·         améliorer la santé et développer la performance de vos collaborateurs.
·         limiter les Risques Psychosociaux (RPS) ainsi que les troubles musculo-squelettiques (TMS).
·         aider vos employés à s'ouvrir au changement, à retrouver une synergie de groupe.
·         développer les compétences psychosociales ou Soft-Skills au sein de votre entreprise.

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Vivez en harmonie et en conscience