Christelle Briot

Comment se passe une séance ?

La séance de sophrologie est animée par un sophrologue et dure environ 1 heure.
Le groupe comprend de : au maximum 12 personnes (salles associatives).

Elle se déroule en plusieurs parties :

• l’étape pré-pratique est un temps d’échange et de dialogue où le sophrologue présente la séance adaptée,
• la pratique durant laquelle le sophrologue propose des techniques de respiration, de concentration, de stimulations corporelles, de renforcement des ressources et du positif et de visualisation positive. Elle est suivie d’un temps de pause qui permet d’intégrer les sensations, les impressions, les sentiments, les pensées éventuelles, tout ce qui est vécu dans l’instant et où chacun reste libre d’adapter les propositions du praticien,
• l’étape post-pratique qui est un moment d’échange où chacun peut exprimer ses ressentis corporels ce qui permet d’intégrer de manière plus profonde le vécu de la séance.

Quelle est votre approche ?

Trop régulièrement, notre fonctionnement en mode «pilotage automatique »  nous donne l’impression de perdre le contrôle. La pratique de la sophrologie peut nous amener progressivement à reprendre le contrôle et surtout à être acteur de son mieux-être.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Toutes les techniques sophrologiques visent à créer un état d’harmonie de la conscience, dont on peut constater les effets bénéfiques :

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie se pratique les yeux fermés, y compris pour le sophrologue qui vous guide. Libéré du regard de l’autre, vous disposez ainsi d’un espace de liberté total.

C’est un outil mobilisable par tous, partout, en tous lieux, quels que soient les bruits environnants.

La pratique de la sophrologie ne requiert pas de matériel spécifique. Pour l’apprentissage de la méthode durant les séances, seules des chaises sont nécessaires.

La relaxation pour se détendre, la sophrologie pour être heureux, le rire pour oser et s'épanouir