84320 Entraigues-sur-la-Sorgue
84320 Entraigues-sur-la-Sorgue
Bonjour et bienvenue sur ma page !
Je vous accompagne grace à deux pratiques distinctes et complémentaires:
La sophrologie une porte d’entrée vers soi
Dans un quotidien où nous sommes souvent déconnectés de nos sensations, de nos émotions, et de ce qui se joue en nous en silence, elle invite à revenir à l’essentiel : écouter son corps. Apprendre à le relâcher, à le détendre, à accueillir ce qui est là, simplement.
À travers cette écoute, la sophrologie permet de mieux identifier son état intérieur, de comprendre ses besoins et de mobiliser ses ressources. Elle ouvre un espace de conscience qui aide à avancer avec plus de clarté et de justesse.
· La nature comme miroir : la sylvothérapie
La sylvothérapie est également dans cette démarche en y ajoutant le mouvement et le lien à la nature.
Elle invite à ressentir le corps différemment : en marche, à l’arrêt, dans l’équilibre ou l’instabilité. La nature devient alors un véritable support d’exploration, un miroir de notre monde intérieur.
Dans cet environnement, souvent redécouvert, quelque chose se révèle. Elle permet d’affiner ses ressentis et d’accéder à une compréhension plus profonde de ce qui se vit en soi, sur les plans corporel, émotionnel et mental.
Ces deux approches peuvent être vécues séparément ou intégrées dans un accompagnement global, selon vos besoins.
· Pourquoi être accompagné(e) ?
Un accompagnement peut vous aider si vous traversez :
-du stress ou une surcharge mentale
-une fatigue physique ou émotionnelle
-des émotions difficiles à gérer
-une perte de repères ou un besoin de sens
-une transition de vie personnelle ou professionnelle
-ou simplement l’envie de vous recentrer
· Les bénéfices
Au fil des séances, que ce soit de Sophrologie ou de Sylvothérapie, vous pouvez :
-apaiser votre mental et votre système nerveux
-mieux comprendre vos émotions et vos besoins
-retrouver de la clarté et de la stabilité
-vous reconnecter à vos ressources
-retrouver un élan d’évolution
C’est un chemin progressif, non linéaire, qui respecte votre rythme.
· Comment se déroule une séance ?
-Sophrologie
-Temps d’échange
-Pratique guidée (respiration, mouvements, visualisation)
-Temps d’intégration et de partage
-Sylvothérapie
-Accueil et ancrage
-Immersion en nature guidée
-Temps de partage (souvent autour d’un thé en forêt)
Ce qu’il faut retenir :
Chaque séance est une étape.
Un chemin progressif vers plus de clarté, d’apaisement et de compréhension de soi.
· Mes accompagnements : Une offre adaptée à votre rythme. Je propose plusieurs formats
Sophrologie – En visio
-Séances individuelles
-Séances ponctuelles
-Protocoles personnalisés : en fonction de votre situation, votre rythme et vos objectifs.
Sylvothérapie ou Accompagnement bien-être en nature
-Séances individuelles en nature
-Packs deux séances “Parenthèse Nature”
3 thèmes : « Respire »- « Zero Stress » - « Découverte »
-Accompagnement Signature pour les femmes : « De nos pieds jusqu’à la Cime »
Cet accompagnement est particulièrement adapté aux périodes de transition personnelle et professionnelle
-Accompagnement en groupe & événements
Des séances en groupe et des ateliers.
Des journées bien-être en collaboration avec d’autres praticiens sont proposées ponctuellement. Renseignez-vous pour le programme !
· Vers plus d’autonomie
Au fil de l’accompagnement, ces pratiques permettent également de développer une véritable autonomie.
Grâce à des outils concrets et accessibles, chacun peut apprendre à mieux se connaître, à s’écouter et à avancer en accord avec soi-même.
A bientot, Alexandra
Numéro d'identification : 88422822600019
Forme juridique : Autoentreprise
Medinat - Mediation consommation développement
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
Promotion Le 30/04/2026 - Il y a 19 jours
Je suis Alexandra, je vous accompagne dans les passages de vie qui transforment…
Actualité Le 30/04/2026 - Il y a 19 jours
Et si ton meilleur anti-stress était déjà autour de toi ?
Actualité Le 30/04/2026 - Il y a 19 jours
Pourquoi faire appel à une accompagnatrice bien-être en nature ?
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Identité vérifiée
🎓 Affilié partenaire
Sophrologue et accompagnatrice bien-être en nature par la sylvothérapie, je suis passionnée par l’humain et la nature.
Membre de la Chambre Syndicale de Sophrologie, j’ai été formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) dirigé par Catherine Alliotta.
Très rapidement mon parcours s’enrichit de formations en Accompagnement Nature auprès de Manon Luneau, auteure et conférencière, et en Sylvothérapie auprès de Laurence Monce, naturopathe, auteure, conférencière et sylvothérapeute de renom. Je suis guide nature certifiée label qualité Forestrium.
84320 Entraigues-sur-la-Sorgue
Je suis praticien, je souhaite rejoindre ResaLib :
Créer un compte gratuit