Isabelle BERNIER

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie commence par un temps d'échange (plus long lors du 1er RDV) afin de recueillir les besoins et d'identifier les ressources, se poursuit par un temps de pratique d'exercices de mouvements doux associés à la respiration et de suggestion mentale (visualisation positive), et se termine par un second temps d'échange sur le vécu de la séance.

Lors d'une séance d'hypnose,  après un temps d'échange (plus long lors du 1er RDV), le thérapeute fait une induction afin de vous mettre dans un état de profonde détente physique et mentale, il pourra alors rentrer en contact avec votre inconscient, faire des suggestions verbales pour vous guider et vous accompagner dans l'atteinte de votre objectif. Vous êtes toujours conscient.  Une fois le travail de changement effectué, le thérapeute vous ramène en état de conscience éveillée. Et la séance se termine par un second petit temps d'échange.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une thérapie brève (8 à 12 séances) à usage thérapeutique et de développement personnel, qui vous permettra de retrouver un état de bien-être et d'améliorer votre condition physique en cas de maladie. Je vous propose des accompagnements personnalisés basés sur des exercices de mouvements doux, de respiration et de relaxation. La sophrologie, en réunissant le corps, le mental et l’émotionnel vous permettra de prendre conscience de vos capacités et de booster votre potentiel en toute autonomie. La sophrologie est une méthode exclusivement verbale.

On obtient des résultats plus rapides en hypnose (1 à 10 séances). L'hypnose va vous permettre de réactiver vos ressources internes, de dépasser vos croyances limitantes, de trouver vos propres solutions et de développer de nouveaux comportements tout en gardant une totale maîtrise de vous. Le Conscient sera mis de côté pendant la séance afin de laisser l'Inconscient s'exprimer pour trouver les solutions adaptées. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois pour des problématiques liées au stress, aux crises d 'angoisses, à la gestion des émotions, au manque de confiance en soi, au manque de concentration, aux difficultés d'apprentissage, à une mauvaise qualité du sommeil. J'ai aussi des demandes de préparation mentale (préparation à des interventions médicales, ou aux examens, prise de parole en public, etc.). J'accompagne également les futures maman pendant leur grossesse.

L'hypnose traite des mêmes problématiques, mais aussi des troubles du comportement alimentaire, de l'arrêt de tabac, de la gestion de la douleur.

Je suis suivi des formations de spécialisation pour l'arrêt du tabac, la gestion du poids et les TCA, la gestion de la douleur, l'auto-hypnose, la PNL, l'hypnose ludique destinée aux enfants de 4 à 12 ans et aux adolescents.

J'ai également suivi une formation en psychopathologie.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mes clients peuvent lever des blocages, dépasser des croyances limitantes sources de comportements non désirés, ou inadaptés, se font davantage confiance, peuvent s'affirmer, régulent mieux leurs émotions, ce qui leur permet d'avancer plus sereinement sur leur chemin de vie, de réactiver l'estime d'eux-mêmes en activant de façon pérenne un bien-être au quotidien dans leur vie personnelle et professionnelle. 

La porte du changement ne peut s'ouvrir que de l'intérieur