178 Chemin des Basses Moulières, 06130 Grasse
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Chaque séance de sophrologie et d’hypnose est personnalisée et adaptée à vos besoins et objectifs.
Chaque séance débute et se termine par un échange thérapeutique bienveillant.
La séance de sophrologie dure entre 1h et 1h30, les outils proposés sont basés tout d’abord sur la respiration et les mouvements doux et ensuite sur la visualisation et la méditation sophronique.
La séance d’hypnose dure entre 1h et 1h30, ma voix vous guide tout d’abord vers un état de relaxation profonde, vers l’état de « transe », cet état qui permet à votre inconscient d’intégrer des suggestions et enseignements proposés en phase de « travail ».
Votre engagement et votre motivation sont primordiaux !
En tant que thérapeute, je suis uniquement votre guide, je vous accompagne sans jugement et dans la bienveillance vers vos objectifs mais c’est vous qui faites le travail, vous êtes le créateur de vos changements, votre participation active est la clef du succès !
Passionnée par le développement personnel, la psychologie, et par l’humain, je vous accompagne lors de séances thérapeutiques pour améliorer votre bien-être quotidien, développer votre potentiel, créer une vie épanouie, remplie de sens et dont vous devenez le principal acteur.
Pour cela j’utilise des thérapies brèves : la sophrologie et l’hypnose.
Séance après séance vos comportements quotidiens évoluent, vous vous apaisez, vous lâchez prise, vous vous reconnectez à vos ressources et valeurs pour les potentialiser, vous retrouvez une nouvelle motivation pour accéder rapidement à vos envies et objectifs personnels.
La sophrologie ou l'hypnose, chacune de ces méthodes, est avant tout une rencontre bienveillante avec vous-même.
– apprendre à gérer le stress et ses émotions (burn out, licenciement, traumatisme, divorce, deuil, accident…)
– renforcer la confiance en soi (changement professionnel, rupture amoureuse..)
– dépasser les troubles psychosomatiques (troubles du sommeil, crise d'angoisse, prise de poids…)
– savoir mieux canaliser ses pulsions et addictions (alcool, tabac, sucre, écrans, jeux…)
– développer sa concentration et ses performances (examens, compétition sportive, créativité…)
– vivre une grossesse harmonieuse et se préparer à l’accouchement
– améliorer la gestion des douleurs, le vécu des différentes pathologies et traitements médicaux ( cancer, maladie de Crohn...)
Spécialisée en maladies mentales, je vous accompagne en complément de votre suivi médical face à ces pathologies silencieuses mais très répandues dans notre société (troubles anxieux, dépression, trouble bipolaire, trouble de l'attention, conduites suicidaires…)
La sophrologie pour :
– augmenter la résistance au stress
– réduire la fatigue et canaliser l'énergie
– contrôler les émotions
– réduire les tensions corporelles et psychiques
– soulager les troubles psychosomatiques
L'hypnose pour :
– réduire l’anxiété et le mal-être
– apaiser les traumatismes et dépasser les blocages
– arrêter les addictions : le tabac, l’alcool…
– vaincre des troubles alimentaires
La sophrologie et l'hypnose pour améliorer :
– la confiance en soi
– la mémoire et la concentration
– la qualité du sommeil
– la capacité d’adaptation et de changement
– et la qualité de vie en général
Chaque situation difficile est une merveilleuse opportunité que la vie nous offre pour nous dépasser grandir et nous reconnecter à nos rêves
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (21 avis)
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myriam h.
Je recommande ma sophrologue Iwona Blanc les yeux fermés. Elle me suit depuis plusieurs semaines avec une bienveillance et un professionnalisme remarquables. Toujours disponible, à l’écoute, et sans jamais compter son temps, elle sait s’adapter à mes besoins avec beaucoup de douceur et d’attention. Chaque séance est un vrai moment d'apaisement et de recentrage. Son accompagnement m’apporte énormément au quotidien, tant sur le plan mental qu’émotionnel. C’est une personne profondément humaine, investie et adorable. Je lui suis très reconnaissante pour tout ce qu’elle m’apporte et je la recommande sincèrement à toute personne souhaitant se sentir mieux et avancer sereinement.
Suite à un rendez-vous en mars 2026Réponse du praticien le 19/03/2026
Un grand merci Myriam pour votre témoignage très complet et si positif. Je suis ravie d'avoir croisé votre chemin et de pouvoir vous aider à mon humble niveau.
Les progrès, les changements que vous percevez sont les fruits de votre persévérance et de votre engagement. Je ne suis là que pour vous guider, vous accompagner…
Je vous remercie également pour vos recommandations et pour la confiance que vous m'accordez depuis plusieurs semaines. A bientôt !
Alix L.
Merci Ilona d’avoir été sur mon chemin car, nous le savons 😉, rien n’arrive par hasard. Les séances et les exercices m’apportent beaucoup de bien. Je ne connaissais pas la sophrologie auparavant et grâce à Ilona, cette méthode restera un partenaire de route indispensable 😊
Suite à un rendez-vous en février 2026Réponse du praticien le 06/02/2026
Je vous remercie beaucoup Alix pour cet avis. C'est un réel plaisir de vous accompagner et de vous voir progresser au fil des séances.
Et vous avez raison, les outils de la sophrologie, c'est pour la vie ! Merci encore et à très bientôt,
Liudmila A.
Découverte de la sophrologie avec Iwona , une belle surprise pour travailler sur soit dans une atmosphère paisible et constructive. Merci de votre précieux temps et de votre professionnalisme.
Suite à un rendez-vous en avril 2025Réponse du praticien le 27/04/2025
Un grand merci à vous Liudmila pour ce témoignage et pour votre confiance. Nos séances sont un véritable plaisir, j'apprécie beaucoup nos échanges remplis d'humanité et de générosité. Merci encore pour votre confiance !
Irene K.
J’ai connu Iwona par un médecin que nous connaissons toutes les deux, et ce n’était pas au début pour les soins, mais juste parce que nous sommes toutes les deux Polonaises. Mais il se trouve que je vis en ce moment des événements assez durs, et je lui ai demandé de me faire quelques séances de sophrologie. Et je dois avouer qu’elles me font un grand bien. Iwona est une femme très douce, très à l’écoute et très bienveillante, qui sait m’aider à gérer mes émotions. Merci beaucoup Iwona! Je la recommande de tout mon cœur 🥰
Suite à un rendez-vous en avril 2025Réponse du praticien le 21/04/2025
Je te remercie beaucoup Irena pour ton avis. Je suis vraiment contente que nos chemins se sont croisés et de pouvoir t'accompagner vers un peu plus de sérénité dans ton quotidien. A très bientôt !
René D.
Excellente séance de sofrologie avec tres bon accueil et professionalisme
Suite à un rendez-vous en octobre 2024Réponse du praticien le 13/10/2024
Je vous remercie beaucoup René pour cet avis. C'est toujours un grand plaisir de vous recevoir à mon cabinet. Merci également pour votre confiance et votre fidélité. A bientôt !
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