178 Chemin des Basses Moulières, 06130 Grasse
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Chaque séance de sophrologie et d’hypnose est personnalisée et adaptée à vos besoins et objectifs.
Chaque séance débute et se termine par un échange thérapeutique bienveillant.
La séance de sophrologie dure entre 1h et 1h30, les outils proposés sont basés tout d’abord sur la respiration et les mouvements doux et ensuite sur la visualisation et la méditation sophronique.
La séance d’hypnose dure entre 1h et 1h30, ma voix vous guide tout d’abord vers un état de relaxation profonde, vers l’état de « transe », cet état qui permet à votre inconscient d’intégrer des suggestions et enseignements proposés en phase de « travail ».
Votre engagement et votre motivation sont primordiaux !
En tant que thérapeute, je suis uniquement votre guide, je vous accompagne sans jugement et dans la bienveillance vers vos objectifs mais c’est vous qui faites le travail, vous êtes le créateur de vos changements, votre participation active est la clef du succès !
Passionnée par le développement personnel, la psychologie, et par l’humain, je vous accompagne lors de séances thérapeutiques pour améliorer votre bien-être quotidien, développer votre potentiel, créer une vie épanouie, remplie de sens et dont vous devenez le principal acteur.
Pour cela j’utilise des thérapies brèves : la sophrologie et l’hypnose.
Séance après séance vos comportements quotidiens évoluent, vous vous apaisez, vous lâchez prise, vous vous reconnectez à vos ressources et valeurs pour les potentialiser, vous retrouvez une nouvelle motivation pour accéder rapidement à vos envies et objectifs personnels.
La sophrologie ou l'hypnose, chacune de ces méthodes, est avant tout une rencontre bienveillante avec vous-même.
– apprendre à gérer le stress et ses émotions (burn out, licenciement, traumatisme, divorce, deuil, accident…)
– renforcer la confiance en soi (changement professionnel, rupture amoureuse..)
– dépasser les troubles psychosomatiques (troubles du sommeil, crise d'angoisse, prise de poids…)
– savoir mieux canaliser ses pulsions et addictions (alcool, tabac, sucre, écrans, jeux…)
– développer sa concentration et ses performances (examens, compétition sportive, créativité…)
– vivre une grossesse harmonieuse et se préparer à l’accouchement
– améliorer la gestion des douleurs, le vécu des différentes pathologies et traitements médicaux ( cancer, maladie de Crohn...)
Spécialisée en maladies mentales, je vous accompagne en complément de votre suivi médical face à ces pathologies silencieuses mais très répandues dans notre société (troubles anxieux, dépression, trouble bipolaire, trouble de l'attention, conduites suicidaires…)
La sophrologie pour :
– augmenter la résistance au stress
– réduire la fatigue et canaliser l'énergie
– contrôler les émotions
– réduire les tensions corporelles et psychiques
– soulager les troubles psychosomatiques
L'hypnose pour :
– réduire l’anxiété et le mal-être
– apaiser les traumatismes et dépasser les blocages
– arrêter les addictions : le tabac, l’alcool…
– vaincre des troubles alimentaires
La sophrologie et l'hypnose pour améliorer :
– la confiance en soi
– la mémoire et la concentration
– la qualité du sommeil
– la capacité d’adaptation et de changement
– et la qualité de vie en général
Chaque situation difficile est une merveilleuse opportunité que la vie nous offre pour nous dépasser grandir et nous reconnecter à nos rêves
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (21 avis)
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Héloïse N.
Iwona est très compétente, humaine et d’un grand professionnalisme. Iwona adapte les séances à mes besoins et mes possibilités et m’accompagne depuis bientôt un an. J’ai complètement confiance en Iwona et je recommande la sofrologie à son cabinet pour toute personne qui a de l’anxiété, et/ou qui est sensible émotionnellement et a besoin d’aide pour s’apaiser.
Suite à un rendez-vous en septembre 2024Réponse du praticien le 27/09/2024
Je te remercie Héloïse pour cet avis et pour ta confiance. Je suis ravie de pouvoir t’accompagner, de t’aider à apaiser ton anxiété, tes émotions, et surtout de te faire prendre conscience de la belle personne que tu es. N’oublie pas, nos fragilités sont souvent nos forces… Merci encore Héloïse !
Cindy R.
Iwona est une sophrologue passionnée et qui fait preuve d'un grand professionnalisme. Grâce à son écoute et son regard bienveillants, ainsi que son expérience, elle utilise ses compétences pour adapter les séances en fonction de la problématique abordée. Durant chaque séance, elle prend tout le temps nécessaire pour réaliser un accompagnement de qualité. Me concernant, elle est d'une grande aide, et en seulement quelques mois, je ressens réellement les effets. Plus apaisée et confiante, je me sens en harmonie avec qui je suis et avec ma vie. Un grand merci.
Suite à un rendez-vous en mars 2024Réponse du praticien le 14/03/2024
Je vous remercie beaucoup Cindy pour cet avis et surtout pour la confiance que vous m'accordez depuis quelques mois. Je suis vraiment heureuse de vous voir à chaque séance un peu plus consciente de vos valeurs, un peu plus apaisée, changée... Mais toute cette évolution est le fruit de votre attitude au quotidien, de votre persévérance et de votre implication sans faille. Un grand merci à vous !
Françoise L.
Je reprends les mots de Rafael évoquant la personnalité chaleureuse d'Iwona , qui met en confiance et que sa personnalité ouverte contribue à maintenir au fil des séances. A celà, s'ajoutent également son adaptation aux diverses problématiques évoquées. Au delà de son écoute, les exercices pratiques qui font partie intégrante des séances , qu'Iwona nous transfère , permettent ensuite de les répéter et facilitent progression et lâcher prise. Je remercie vivement Iwona de l'aide qu'elle m'a apportée dans le courant de l'année 2023 e.
Suite à un rendez-vous en janvier 2024Réponse du praticien le 26/01/2024
Je vous remercie Françoise pour votre avis et pour votre confiance. Je suis ravie d’avoir pu vous accompagner vers un peu plus de détente et de bien-être.
Merci encore !
Rafael Z.
💫 Je tiens à exprimer ma profonde gratitude envers Iwona pour les séances de sophrologie qui ont joué un rôle crucial dans ma période de convalescence après l'hôpital et mon adaptation à une nouvelle vie il y a plus d'un an. Son engagement, sa passion et sa persévérance envers le bien-être des autres sont remarquables. Iwona a su créer un environnement de soutien positif et apaisant, guidant avec compétence et empathie tout au long de ce parcours. Son professionnalisme, associé à une approche chaleureuse, a fait de chaque séance une expérience enrichissante. Je recommande vivement Iwona à tous ceux qui recherchent un professionnel dévoué et compétent en sophrologie. Un grand merci pour tout, Iwona! 🙏🪷🌟
Suite à un rendez-vous en avril 2022Réponse du praticien le 26/11/2023
Je te remercie beaucoup pour ce beau témoignage Rafal. Cela me touche vraiment et je suis contente d’avoir pu t’aider durant cette période difficile mais passagère. Je pense aussi que la sophrologie était une méthode parfaitement adaptée à ta situation de l’époque. C’est beau de te voir t’envoler vers de nouveaux horizons (au sens propre et figuré😊).
Je te souhaite plein de belles réussites !
Yvonne D.
Amazing therapist Iwona i truly enjoyed her soothing and reassuring voice especially the techniques i have learnt to smooth my anxiety and face my fears ❤️.
Suite à un rendez-vous en septembre 2023Réponse du praticien le 20/09/2023
Thank you my dear Yvonne !!! C'était un réel plaisir d'avoir pu vous accompagner durant ces quelques séances. Merci pour votre confiance :)
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