178 Chemin des Basses Moulières, 06130 Grasse
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Chaque séance de sophrologie et d’hypnose est personnalisée et adaptée à vos besoins et objectifs.
Chaque séance débute et se termine par un échange thérapeutique bienveillant.
La séance de sophrologie dure entre 1h et 1h30, les outils proposés sont basés tout d’abord sur la respiration et les mouvements doux et ensuite sur la visualisation et la méditation sophronique.
La séance d’hypnose dure entre 1h et 1h30, ma voix vous guide tout d’abord vers un état de relaxation profonde, vers l’état de « transe », cet état qui permet à votre inconscient d’intégrer des suggestions et enseignements proposés en phase de « travail ».
Votre engagement et votre motivation sont primordiaux !
En tant que thérapeute, je suis uniquement votre guide, je vous accompagne sans jugement et dans la bienveillance vers vos objectifs mais c’est vous qui faites le travail, vous êtes le créateur de vos changements, votre participation active est la clef du succès !
Passionnée par le développement personnel, la psychologie, et par l’humain, je vous accompagne lors de séances thérapeutiques pour améliorer votre bien-être quotidien, développer votre potentiel, créer une vie épanouie, remplie de sens et dont vous devenez le principal acteur.
Pour cela j’utilise des thérapies brèves : la sophrologie et l’hypnose.
Séance après séance vos comportements quotidiens évoluent, vous vous apaisez, vous lâchez prise, vous vous reconnectez à vos ressources et valeurs pour les potentialiser, vous retrouvez une nouvelle motivation pour accéder rapidement à vos envies et objectifs personnels.
La sophrologie ou l'hypnose, chacune de ces méthodes, est avant tout une rencontre bienveillante avec vous-même.
– apprendre à gérer le stress et ses émotions (burn out, licenciement, traumatisme, divorce, deuil, accident…)
– renforcer la confiance en soi (changement professionnel, rupture amoureuse..)
– dépasser les troubles psychosomatiques (troubles du sommeil, crise d'angoisse, prise de poids…)
– savoir mieux canaliser ses pulsions et addictions (alcool, tabac, sucre, écrans, jeux…)
– développer sa concentration et ses performances (examens, compétition sportive, créativité…)
– vivre une grossesse harmonieuse et se préparer à l’accouchement
– améliorer la gestion des douleurs, le vécu des différentes pathologies et traitements médicaux ( cancer, maladie de Crohn...)
Spécialisée en maladies mentales, je vous accompagne en complément de votre suivi médical face à ces pathologies silencieuses mais très répandues dans notre société (troubles anxieux, dépression, trouble bipolaire, trouble de l'attention, conduites suicidaires…)
La sophrologie pour :
– augmenter la résistance au stress
– réduire la fatigue et canaliser l'énergie
– contrôler les émotions
– réduire les tensions corporelles et psychiques
– soulager les troubles psychosomatiques
L'hypnose pour :
– réduire l’anxiété et le mal-être
– apaiser les traumatismes et dépasser les blocages
– arrêter les addictions : le tabac, l’alcool…
– vaincre des troubles alimentaires
La sophrologie et l'hypnose pour améliorer :
– la confiance en soi
– la mémoire et la concentration
– la qualité du sommeil
– la capacité d’adaptation et de changement
– et la qualité de vie en général
Chaque situation difficile est une merveilleuse opportunité que la vie nous offre pour nous dépasser grandir et nous reconnecter à nos rêves
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (21 avis)
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Valérie T.
La sophrologie est une méthode que je ne connaissais pas. Iwona l'enseigne avec beaucoup de compétence et de sérieux. Je ne pensais pas retrouver un tel calme et un tel lâcher prise face aux moments très éprouvants de ces derniers mois. C'est chose faite grâce à vous Iwona. Votre voix apaisante et votre joie de vivre met en confiance, et votre enseignement sur cette méthode est remarquable. Çà fonctionne et la pratique est simple ! Merci Iwona pour votre accompagnement et votre soutien si précieux et notamment entre deux séances !
Suite à un rendez-vous en octobre 2021Réponse du praticien le 27/10/2021
Je vous remercie pour cet avis qui permettra peut-être aux autres personnes de se tourner vers la sophrologie dans des moments difficiles. C'est un plaisir de vous accompagner durant ce passage un peu délicat mais c'est vous qui faites le principal du travail et je suis ravie que cela fonctionne très bien pour vous. Nos échanges entres les séances sont très précieux pour moi également car je peux adapter au mieux vos séances. Continuez à pratiquer... à votre rythme et à volonté !
Frédéric B.
La sophrologie m’a permis de m’adapter à un stress très important subit au travail. Cette situation avait des répercussions physiques très importantes. Par exemple, des problèmes de respirations, de mâchoires très serrées sans même que je m’en rende compte. Ces problèmes au travail m’ont également fait perdre ma confiance en moi. Grâce à Iwona et à la sophrologie, j’ai pu réapprendre à respirer, à trouver les ressources nécessaire en moi pour faire face au stress et aux agressions de mon quotidien professionnel. Là où la médecine traditionnelle n’avait pu m’aider, la sophrologie y est parvenue. Je vous recommande tout particulièrement cette thérapie douce et encore plus Iwona qui a une grande capacité d’écoute, d’empathie et d’humanité. Qualités de plus en plus rares dans notre société actuelle.
Suite à un rendez-vous en juillet 2020Réponse du praticien le 27/03/2021
Merci beaucoup pour cet avis. Je suis contente que nos séances ont pu t'aider dans ton quotidien.
Pascal T.
Je ne connaissais pas du tout la sophrologie. Iwona Blanc a été ma sophrologue. Bilan pour moi. La sophrologie permet d'évacuer le stress de la vie quotidienne et de prendre soin de soi. La période était stressante, et la sophrologie m'a permis d'évacuer cet excès de stress. La sophrologie permet de s'apaiser. Les exercices physiques de respiration sont à la portée de tous. Les exercices de sophronisation apportaient une telle détente, que souvent, je finissait dans un état de relâchement complet. Le timbre de la voix d'Iwona, le rythme de la voix, le fait qu'Iwona personnalisait les séances de sophronisation. Une détente complète indescriptible. Je ne connaissait pas la sophrologie, mais cela a été une belle découverte, que je recommande absolument.
Suite à un rendez-vous en avril 2021Réponse du praticien le 15/04/2021
Merci beaucoup pour cet avis. Je suis contente que nos séances de sophrologie aient été bénéfiques pour toi.
Florence L.
Iwona a une belle et grande maîtrise de la sophrologie. Très à l'écoute et attentive, elle fait un suivi personnalisé. Elle a une voix très agréable. Ses mots sont justes, elle capte très rapidement nos propres dysfonctionnements intérieurs. Elle m'a beaucoup aidée à appréhender les problèmes personnels de la vie. Je vous la recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en mars 2021Réponse du praticien le 12/04/2021
Merci beaucoup pour cet avis. Cet accompagnement était un vrai voyage intérieur, je suis contente que cela a pu t'aider.
Mona L.
De la pénombre, je suis passée à la lumière !!! De la tristesse, je suis passée à la joie !!!
Suite à un rendez-vous en février 2020Réponse du praticien le 04/04/2021
Merci beaucoup pour cet avis. Chaque séance... était un vrai partage, une transformation mutuelle... merci pour cette expérience !
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