Méditation guidée - présence à Soi
Pour quoi?
- Pour apaiser le mental, se déstresser.
- Pour apprendre à accueillir tranquillement tout ce qui se vit dans son corps.
- Pour apprendre à créer un espace de à l'intérieur permettant de sortir de nos réactions automatiques et de poser des choix différents.- Pour prendre de la hauteur, sortir de la vision duelle et faire le choix de la Sagesse et de l'Amour. - Pour apprendre à s'installer dans un espace de plénitude, quoiqu'il arrive dans sa vie.
- Pour apprendre à installer le silence intérieur, nous permettant de discerner nos intuitions.
Comment?
- Sous forme de séances collectives (1h15).- En s'installant dans une posture assise confortable sur chaise, avec coussins.
- En apprenant à prendre conscience du vagabondage mental, pour s'exercer à s'en détacher et à refocaliser son attention sur sa respiration et son corps.
- En apprenant à s'ancrer dans son corps.
- En installant la gratitude attitude!
- En ressentant un espace intérieur d'accueil libérateur.
- En développant la présence à notre cœur.
Accompagnement ho'oponopono
Pour quoi?
- Pour apaiser le mental et sortir du moulinage mental de la culpabilité.
- Pour sortir du jugement et entrer dans la gratitude.
- Pour oser prendre sa place.
- Pour apprendre à s'aimer, à aimer inconditionnellement.
- Pour apprendre à rayonner, guidé par la joie de son enfant intérieur.
- Pour comprendre ce que chaque blessure nous demande d'installer :
~ blessure de rejet : se donner le droit d'avoir une place, identifier ses besoins et reconnaitre leur importance.
~ blessure d'abandon : lâcher ses attentes, trouver sa puissance, sortir de l'état de victime...
~ blessure de trahison : faire confiance aux autres et à la vie, lâcher ses attentes, être plus tolérant-e...
~ blessure d'humiliation : être fièr-e de qui je suis, se respecter, se faire plaisir sans culpabilité...
~ blessure d'injustice : respecter ses limites, accepter ses imperfections, s'ouvrir à ressentir...
Comment?
- En prenant la responsabilité totale de notre vie!
- En transformant tout ce qui nous arrive en cadeau pour grandir en conscience!
- En visitant les 4 mots du processus Ho'oponopono :
~ Désolé-e : je suis désolé-e d'en être encore là.
~ Pardon: je me pardonne de m'infliger encore cet état émotionnel. Ce n'est pas de ma faute, alors que c'est de mon fait.
~ Merci : merci à cet évenement d'être arrivé dans ma vie, pour que je comprenne ce que j'ai à comprendre.
~ Je m'aime : je m'accepte inconditionnellement.
- Je vous accompagne par la parole, en suivant le processus ho'oponopono, pour libérer ce qui est prêt à l'être, et apaiser pleinement le mental.
- Je vous initie à cette technique puissante, que vous pourrez pratiquer de manière autonome de retour chez vous.
- Séance individuelle d'une durée de 2 heures.
Accueillir ce qui se vit à l'intérieur.
