Sandra DORDET

Comment se passe une séance ?

Tout accompagnement sophrologique commence par un entretien durant lequel vous pourrez exposer votre problématique. Par le questionnement vous déterminerez un objectif réaliste et réalisable, qui me permettra de vous proposer un programme de prise en charge, qui de manière progressive vous aidera dans l'atteinte de votre objectif + une séance de découverte de la sophrologie. Cette première rencontre dure entre 1h30 et 2h.

 Les séances suivantes (1h) se déroulent en 3 temps : 2 temps d'échange (au début et à la fin) et un temps long de travail intrasophronique (avec des techniques spécifiques de sophrologie lorsque vous êtes dans un état de conscience entre veille et sommeil) qui ont toutes une intention de séance en lien avec votre objectif.

Quelle est votre approche ?

Je pratique la sophrologie psycho comportementale, c'est à dire que je m'attache au corps et au mental, pour une prise en charge globale et personnalisée.

De cette manière vous allez aller à la découverte de vous même, récupérer toutes vos ressources et révéler tous vos potentiels. La sophrologie pour se détendre, pour améliorer votre qualité de vie, mais aussi au service de vos objectifs personnels et professionnels.

Je suis également coach, je mets donc à votre disposition mon approche coaching.

Pour les plus jeunes, dès 5 ans, je pratique une sophrologie plus ludique, adaptée à l'âge de l'enfant. Auprès d'eux également, l'idée est de délivrer une méthode pour que l'enfant s'outille pour faire face au stress scolaire, prendre confiance en soi, apprendre à se concentrer, à être attentif à l'école, par exemple. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le stress à peu près sous toutes ses formes, en effet chaque individu vit sa vie selon la manière dont il la perçoit, un individu = une expérience de vie, cela multiplie les manières de ressentir, de vivre le stress, je m'adapte donc pour vous proposer un accompagnement personnalisé. La sophrologie est un excellent moyen, simple à mettre en oeuvre, pour apprendre à gérer son stress et ses émotions, ou bien en prévention lors d'un événement à venir déclencheur de stress.

La confiance en soi est également un sujet récurrent de consultation, la sophrologie permet de regagner confiance, par l'intégration du schéma corporel notamment et de son approche progressive et bienveillante. 

Pour les plus jeunes, les principaux motifs de consultation sont souvent : troubles du sommeil ou de l'endormissement, troubles de l'attention / concentration et le manque de confiance. Les enfants sont soumis également au stress, on peut alors dès leur plus jeune âge leur apprendre quelques astuces pour gérer au mieux, stress, débordement émotionnel, angoisses etc...

Quels bénéfices pour vos patients ?

Chaque séance est un moment pour soi, de développement personnel, une occasion d'améliorer son quotidien rapidement et durablement. Tous les bienfaits des séances se répercutent dans tous les domaines de vie (couple, famille, amis, professionnel, personnel, créativité ... )

A la fin de votre prise en charge vous aurez réalisé un véritable apprentissage, vous serez autonome dans votre relaxation et saurez retrouver calme et sérénité rapidement et durablement.

Le mieux c'est de l'expérimenter soi même ! Alors à bientôt.

Votre bien-être sur mesure