194 boulevard de Strasbourg, 49000 Angers
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Lors de la première séance, après quelques échanges, je vous accompagne à formuler votre problématique puis découverte de la sophrologie avec 2 à 3 exercices et une visualisation, suggestion mentale d'images positives (environ 1h30).
Puis, entre cette première séance et la seconde, je construis et personnalise un protocole d'une dizaine de séances (durée exacte déterminée par ce protocole).
A chaque séance, un moment d'échanges, 3 à 4 exercices de contraction/relâchement musculaire, respiration et une visualisation. (environ 1h)
La Sophrologie est une méthode d'accompagnement, non tactile, qui aide le corps et le mental à sortir d'un enfermement, à se détendre et se relâcher, à créer de nouvelles pensées, de nouvelles émotions, de nouveaux comportements positifs.
La sophrologie vous accompagne dans ces situations : stress, anxiétés, troubles du sommeil, gestion des émotions, difficultés d'apprentissage, changement professionnel ou personnel, confiance en soi, préparation mentale (examens, événements...), entretiens professionnels, accompagnement d'un traitement médical, accompagnement de comportements pathologiques (addictions, phobies....)
La réponse de la sophrologie à ces situations : éliminer les tensions, chasser les anxiétés, se détendre, se calmer, prendre du recul, lâcher prise, se recentrer, activer la vitalité, mieux dormir, développer et renforcer la confiance en soi, l'estime de soi, la motivation, stimuler les capacités, maîtriser ses pulsions ou sa phobie, maîtriser la douleur, préparer un événement médical, sportif, scolaire....
Equilibre, l'instant sophrologie
Numéro d'identification : 483 540 944
Forme juridique : Autoentreprise
RC Pro : numéro de membre 11619, contrat groupe n°5661127104 de la Chambre Syndicale de la Sophrologie
Date de création : 01/07/2005
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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4.8 ★ ★ ★ ★ ★ (4 avis)
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C.
Catherine a une très bonne approche et écoute de l’individu. Son accompagnement permet - de faire un travail sur ses maux (angoisses, douleurs, émotions, stress, colère, tristesse, doutes) - De trouver les solutions pour calmer tous ces maux et « les tempêtes émotionnelles », par le dialogue, des exercices et des visualisations, simples et tellement libérateurs ! - De retrouver une confiance en soi, et surtout une estime de soi, et la SERENITE. Sa voix est très apaisante et réconfortante. Sylvie Atteinte d’une maladie neurologique et confrontée à beaucoup de douleurs tant physiques, qu’émotionnelles, Catherine, par la pratique de la sophrologie, m’a permis un apaisement de tout mon être. Depuis, une pratique quotidienne, me permet d’être plus détendue, positive et plus sereine. Un grand MERCI.
Suite à un rendez-vous en juillet 2020C.
Comme mots qui pourraient résumer donc ce que ces séances de sophrologie m'auront apportées je dirais de pouvoir re-découvrir un ancrage dans la vie, et le bonheur de travailler sur l'unité entre le corps et l'esprit. Il me vient aussi après notre échange de tout à l'heure et les mots ancrage et unité cœur/corps/esprit, celui de la verticalité. Le travail sur la posture droite, les épaules, les deux pieds bien posés me fait réaliser que l'on affronte mieux les choses et la vie quand on est ainsi bien droit. Ce qui nous entoure, l'horizon sont plus palpables quand on réalise que nous avons les pieds sur terre mais la tête est faite aussi pour prendre de la hauteur sur notre environnement. Caroline
Suite à un rendez-vous en septembre 2020C.
Sujette aux acouphènes, la sophrologie m'a permis de les "inclure" dans mon quotidien et non pas de les combattre (générant du stress), ce qui a eu comme effet positif, au moment de crises plus aiguës, de me sentir beaucoup moins angoissée, voire calme, presque détendue. Marie
Suite à un rendez-vous en juillet 2020C.
Sophrologie ! Je ne connaissais pas. J ai découvert la pratique de la sophrologie avec Catherine à un moment compliqué de ma vie. Après plusieurs séances j 'en ai constaté le bienfait. Catherine est une personne très agréable, accueillante qui maîtrise bien son sujet. Je vous la recommande vivement. Catherine
Suite à un rendez-vous en mars 2020Profil non vérifié par Resalib
En activité depuis le 01/07/2005
🎓 Affilié partenaire
⭐ 4 avis clients
En 2015, j'ai découvert la Méditation dans un centre (61), pratique régulière durant deux ans dans ce lieu
En 2016/2017, formation en Coaching Palo Alto chez Altreya Consultants (49)
En 2017, suivi de cours d'Hypnothérapie, méthode SAJECE (49)
En 2019, formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, fondée par Catherine Aliotta (44)
Décembre 2019, suivi de cours de spécialisation à la Sophrologie et Acouphènes à l'Institut de Formation à la Sophrologie (75)
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