Véronique BABOIS

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 3 phases qu'elle soit en individuelle, en groupe, ou en visioconférence et ce, pour la méthode choisie par le patient :

- sophrologie,

- relaxation,

- gymnastique holistique,

- art-thérapie

1-/ La 1ére phase :

consiste toujours à un échange entre le patient et le thérapeute, ou avec le groupe et afin de vérifier que le patient est prêt à pratiquer les exercices....

2/- La 2ème phase consiste :

à la pratique des exercices de relaxation dynamique, de respiration, de détente, de gymnastique ou d'art-thérapie....

3/- La 3éme phase consiste :

à un retour avec le thérapeute, le groupe, ou simplement écrit (pour soi), c'est un moment basé sur ce qui a été vécu lors de la séance.....

Quelle est votre approche ?

Mon approche Sophrologique est basée sur la théorie et la méthode crée par Alfonso CAYCEDO en 1960, à travers des exercices de relaxation dynamique et de respiration.

Mon approche de la relaxation est aussi basée sur la méthode d'Alfonso CAYCEDO, à travers divers exercices de détente, de relaxation et de respiration.

Mon accompagnement art-thérapeutique permet à chacun de retrouver un mieux-être par le lâcher-prise et d'une diminution des angoisses, du stress par la pratique d'un média artistique. Cette méthode permet de retrouver l'estime de soi et une meilleure confiance en soi, d'apaiser les émotions, les deuils, les angoisses...

La gymnastique douce "holistique" permet à chacun de recontacter l'image du corps, de prendre conscience du schéma corporel tout en apportant beaucoup de bien-être et de détente à travers divers exercices de massage, de toucher, de réflexologie, d'étirements...

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress, burn-out

Gestion des émotions

Gestion de la douleur 

Gestion de l'angoisse

Gestion des peurs

Préparation aux examens

Préparation à l'accouchement

Confiance et estime de soi

Bien-être et relaxation

Accompagnement au calme et à la détente

Gestion de l'insomnie

Mieux-être et équilibre général

Schéma corporel et libération des tensions

Accompagnement psychothérapeutique

Accompagnement à l'art-thérapie

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les bénéfices de ces techniques sont :

- permettre de souffler, de lâcher-prise, 

- apprendre à respirer, à relativiser,

- retrouver son autonomie, une certaine forme de liberté,

- retrouver la confiance et l'estime de soi,

- réparer en douceur et en conscience certaines problématiques,

- réactiver les capacités, les potentiels enfouis,

- appréhender sa vie avec plus de positivisme et de joie,

- retrouver un équilibre général physique, mental, émotionnel,

- retrouver un comportement plus serein, plus harmonieux,

- retrouver une meilleure communication,

- gérer les émotions, les peurs et les angoisses,

- permettre de prendre soin de soi,

- permettre de s'adapter aux situations sans stress inutile,

- permettre un développement personnel.....

Toutes ces méthodes thérapeutiques offrent à chacun la possibilité de se redécouvrir autrement et de s'ouvrir à tous les possibles sans jugement, ni apriori.

Elles permettent de se sentir mieux avec soi-même et avec les autres dans le moment présent et au quotidien, c'est un "Art de vivre".

Je vous invite, si vous le souhaitez, à me laisser des messages et des questions auxquelles, je ne manquerai pas de répondre.

CARPE DIEM!

Sophro-Art-Terre'Happy. "Un chemin vers Soi".