Nathalie MARCHIONI

Vous avez pris conscience que quelque chose n'allait pas et vous êtes prête à passer à l'action pour améliorer votre vie ? Vous êtes au bon endroit.

Je ne propose pas de séances à l'heure, je vous propose un accompagnement complet d'une durée de 3mois. C'est le seul moyen d'intégrer la méthode, de régler votre problématique et de transformer votre vie de façon durable.

COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES ?

Le 1er rendez-vous de rencontre dure 1h, vous pourrez vous exprimer en toute liberté sur vos difficultés, vos besoins, votre objectif, je vous dirais comment je peux vous aider.

Toutes les séances de l'accompagnement durent 1h pour les adultes et 30 à 45min pour les enfants et adolescents.

La séance se déroule en 3 temps :
 

• Un échange sur la semaine qui vient de passer et sur ce que nous allons aborder dans la séance du jour

• La pratique axée autour des exercices de , de méditation (cycle MBSR), et complétée par les techniques de la  et du  

• Un dernier temps d'échange lors duquel vous pourrez verbaliser vos ressentis et vos prises de conscience de la séance vécue. Puis, je vous dirai comment utiliser ces outils dans votre quotidien.

À la fin de chaque séance de l'accompagnement, vous repartez avec tous ces outils à intégrer dans votre quotidien en totale autonomie. Ils sont désormais à votre disposition pour toute votre vie.

Stress 

• Vous ressentez su stress, de l'anxiété

•  Ce stress a un impact négatif dans votre quotidien personnel et professionnel (irritabilité, fatigue, mal-être, tension, isolement...) 

• Vos émotions vous submergent et vous avez souvent la sensation que vous n'arrivez pas à vous en détacher.

• Vous ruminez, votre esprit est surchargé de pensées, cela vous empêche de profiter de chaque moment...

Sommeil

Quels bénéfices pour vos patients ?

Concrètement la sophrologie permet de : Canaliser ses pensées, comprendre et apprivoiser ses émotions, réguler son stress, gérer ses angoisses, prendre du recul, apprendre à s'adapter, s'accepter, renforcer sa pensée positive, se relaxer,  retrouver un sommeil de qualité, renouer avec un bon endormissement se calmer, mieux respirer, retrouver l'état de bien-être, de l'amplifier, de développer votre potentiel comme la confiance en soi, rester concentré...

La meilleure façon de prédire l'avenir c'est de le créer. Lincoln