SOPHIE HUG

Bonjour et bienvenue.

J'accueille les adultes et les seniors pour leur apporter des solutions en réponse à leur besoin d'aller mieux, en séances individuelles et collectives.

Si chaque séance est une invitation au calme, à l'apaisement, la sophrologie est un moyen de mieux faire face aux difficultés que nous pouvons rencontrer dans notre quotidien, et d'un grand soutien pour le corps et le mental lorsque nous sommes confrontés aux aléas de la vie.

Les champs d'application de la sophrologie sont nombreux, je vous présente ceux pour lesquels je suis formée et vous accompagne :

• les difficultés du quotidien : stress - émotions - insomnies - douleurs;
• les aléas de la vie : deuil - burn-out - cancer.

Dans ce cadre, je propose différents parcours d'accompagnement :

• séances individuelles
• ateliers collectifs trimestriels
• cours de groupes annuels.

En séance, je vous propose des exercices en lien avec vos besoins pour vous donner les moyens de gérer vos difficultés. Les exercices sont simples et concrets, vous permettant ainsi de vous les approprier et les utiliser dans votre quotidien dès que vous en ressentez le besoin.

• respiration - mouvements corporels effectués en douceur - relaxation - visualisations - méditation.

Chaque séance commence et se termine par un temps d'échanges. Les exercices et les temps de paroles sont vécus dans l'écoute, la bienveillance, le non-jugement.

Je vous invite à visiter mon site internet et reste disponible si vous souhaitez de plus amples renseignements.

Je vous souhaite une belle journée.

Prendre soin de votre bien-être, de votre qualité de vie