Stephanie MALLET

Comment se passe une séance

Les séances de sophrologie se déroulent en trois temps :

 Un temps d’accueil et échanges afin de vous permettre d’exprimer vos besoins, vos émotions, vos demandes.

 Exercices de relaxation dynamique (mouvement doux et respiration contrôlées) puis relaxation assise ou allongée appelée visualisation positive guidée par ma voix.

 La séance se termine sur un temps d’échange qui permet cette fois, d’exprimer vos ressentis vécus au cours de la séance. 

Elle s’adapte en fonction des besoins et des contraintes de chacun.

La première séance dure en général 1h30, il s’agit d’un entretien très complet qui va vous permettre d'exprimer votre problématique, de fixer votre objectif.

Les séances suivantes sont en moyenne d’une durée d’une heure, espacées d’une semaine ou de 15 jours,

 Le nombre de séance est en général de 8 à10 séances selon les besoins définis ensemble.

Quelle est votre approche ?

Vous souhaitez apprendre à mieux gérer votre stress et vos émotions face à une situation de changement et d’incertitude ?

Vous avez besoin de trouver des solutions adaptées et efficaces dans les situations stressantes de la vie quotidienne ? 
Vous sentez le besoin de retrouver de la joie, de reprendre confiance en vous et de redonner du sens à votre vie? 
je vous aiderai à prendre conscience de vos ressources et de tout votre potentiel en dépassant vos freins, vos blocages afin de retrouver une vie plus équilibrée et sereine. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Stress, anxiété.

- Peurs , Phobies, Traumas.

- Colère.

- Confiance en soi, d'estime de soi.

- Timidité, peur du regard des autres.

- Burn out, bore out.

- Douleurs.

- Deuil, changement d'étapes de vie (retraite, départ des enfants, changement, séparation)

- Comportement tabagique , comportement alimentaire.

Quels bénéfices pour vos patients 

Ma triple compétence de sophrologue , d'hypnothérapeute et de coach en développement personnel, mes formations très solides, mon expérience, ma pratique ainsi que ma capacité d’écoute et ma bienveillance, me permettent de vous proposer un processus très complet, adapté spécifiquement à vous selon vos besoins et votre objectif, que ce soit dans le domaine personnel ou professionnel : des clefs pour aller vers vous-même 

" Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances »