Saleha gargari

La sophrologie c'est quoi ?

C'est un ensemble de techniques thérapeutiques orientales et occidentales permettant d'acquérir une meilleure connaissance de soi et d'affronter les défis du quotidien avec sérénité. 

La sophrologie c'est pour qui ? 

Elle est accessible à tous (femmes, hommes et enfants), les exercices sont simples et faciles à exécuter et s'adaptent aux besoins et aux contraintes de tous les âges. 

La sophrologie c'est pour quoi ? 

C'est un outil pour :

• Découvrir ses propres ressources
• S'épanouir et améliorer sa qualité de vie
• Diminuer l'anxiété et gérer son stress

La sophrologie c'est comment ? 

Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, en cabinet, à domicile ou en entreprise, la sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive répondant à vos besoins. 

Améliorer sa qualité de vie