Dans l’association Bien En Soi, nous proposons des séances individuelles ou collectives qui durent environ une heure.
Les exercices basés sur la respiration sont simples et à la portée de tous. Les postures sont, en règle générale, assis et/ou debout.
L’écoute, la bienveillance et le respect sont la base de notre pratique.
La sophrologie est une méthode de relaxation. Elle apporte des réponses simples, naturelles et efficaces, utilisable dans la vie quotidienne.
Elle permet de se détendre, de libérer le corps et l’esprit des tensions afin de retrouver un état de bien-être et d’équilibre physique et psychique. Elle est adaptable et accessible à tous et à tout âge. Elle permet d’établir un lien entre le physique et le mental, de se sentir pleinement acteur de sa propre vie.
Dans l'association Bien En Soi, nous sommes sollicité assez régulièrement pour des problématiques liées au stress, à l’insomnie et à la dépression.
Nous aidons également les personnes à retrouver confiance en elles pour leur épanouissement personnel.
Les bénéfices sont multiples, notamment un mieux être psychologique, physique et émotionnel.
La sophrologie, une philosophie, un art de vivre
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Edwige B.
Florence Gignoux est une personne très à l'écoute et très professionnelle. Elle a su, au fil des séances m'aider à retrouver la sérénité et une qualité de sommeil depuis longtemps perdu. Un grand merci !
Suite à un rendez-vous en octobre 2020Réponse du praticien le 23/10/2020
Merci beaucoup Edwige pour ce message qui me touche énormément.
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Diplôme de Sophrologue ISEBA - BORDEAUX
En formation du diplôme sophrologue spécialisé (Sport, risques psycho-sociaux, ludique, sommeil...).
33000 Bordeaux
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