Sophie VESOUL

Comment se passe une séance ?

PREMIÈRE SÉANCE

La première séance est en grande partie consacrée à un entretien pour bien cerner votre demande et vérifier que celle-ci relève bien des compétences d'un sophrologue.

DÉROULEMENT D'UNE SÉANCE

Lors des séances suivantes je vous proposerai un protocole avec des exercices de relaxation et des visualisations (images mentales que vous choisirez apaisantes, valorisantes, stimulantes.  

Une séance se pratique dans le calme, assis, debout ou plus rarement allongé. Une séance pour un adulte dure 1 heure et pour un enfant 45 mn.

Au début de chaque séance, je commencerai par vous écouter puis je vous présenterai le contenu et les objectifs de la séance. Une séance se déroulera en trois parties : 

1. LES EXERCICES DE RELAXATION DYNAMIQUE Ils apportent une détente physique et  mentale. Un travail sera entrepris sur la respiration et/ou sous la forme de contractions/relâchements musculaires. Des mouvements doux et adaptés seront associés à ce travail.
2. LA VISUALISATION Le travail de visualisation (projection d'images mentales positives) a pour but de prendre conscience par des images ou des ressources personnelles positives permettant de se défaire d'images négatives et bloquantes.
3. LA PHÉNODESCRIPTION C'est un moment d'échange à la fin de la séance. Elle permet de parler du vécu de la séance et de ses ressentis.

TENUE

Aucune tenue particulière n'est nécessaire. Venez tel que vous êtes !

COMBIEN DE SÉANCES SONT NÉCESSAIRES ?

Généralement entre 8 et 12 de séances sont nécessaires parfois moins suivant votre objectif.

PARTICIPATION ACTIVE

La qualité du résultat obtenu dépend du degré d'implication. Entre chaque séance, il est important de poursuivre l'entrainement. " C'est la répétition qui fait le changement".

SÉANCE DE GROUPE

Les séances collectives ont une durée d'une heure. Elles vous permettent de vous intégrer dans un groupe autour d'une thématique commune :

Quelle est votre approche ?

Je vous invite à découvrir la Sophrologie pour placer le bien-être, la sérénité et l'harmonie au cœur de votre quotidien.
Détendez-vous grâce à des techniques simples de respiration et de visualisation.
Développez vos pensées positives, gagnez en confiance, libérez votre potentiel avec une méthode qui a fait ses preuves dans de nombreux domaines.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Consultante, formatrice, sophrologue, thérapeute psycho-corporelle et praticienne en psychologie positive je suis spécialisée en gestion du stress et amélioration du sommeil. Spécialiste de l'éducation thérapeutique des patients je peux intervenir également pour vous accompagner dans votre traitement médical.
Mes clients sont des particuliers adultes, adolescents ou enfants pour des séances individuelles ou collectives

Quels bénéfices pour vos patients ?

Mon accompagnement permet de retrouver le chemin de la joie, de l'optimisme, du calme intérieur et de la concentration, de l'estime de soi et de la confiance en soi grâce à une plus grande harmonie et équilibre entre le corps et l'esprit, et un apaisement de vos émotions.

 Vous disposerez au fil des séances de techniques faciles à reproduire en dehors des consultations et de supports audio pour vos visualisation à domicile qui vous permettrons de retrouver la sérénité et l'envie d'avancer, etc.

LA SOPHROLOGIE : C'EST LA PÉDAGOGIE DU BONHEUR