JULIE VUAGNOUX - Le Laboratoire du Prana

Comment se passe une séance ?

La première séance dure entre 1h15 et 1h45. Nous commençerons par définir votre objectif, puis nous réaliserons votre bilan naturopathique ou bilan d’hygiène vitale auquel je rajoute un bilan de stress. Pour cela je vous poserai de nombreuses questions sur votre santé, vos habitudes alimentaires, vos habitudes de vie, vos différents troubles…

A partir de ce bilan, je vous expliquerai les grandes lignes de votre programme d’hygiène vitale, que je rédige après notre consultation et vous envoie sous quelques jours. Ceci pour 2 raisons : je préfère utiliser le temps qui nous est imparti pour vous écouter, vous poser toutes les questions nécessaires et également pour discuter avec vous de ce que je souhaite vous proposer, du type de cure naturopathique, afin d’entendre vos éventuelles objections.

Ce programme d’hygiène vitale est entièrement personnalisé. Il est composé d’un document principal détaillé expliquant les conseils que je vous donne et pourquoi. Il s’accompagne d’une fiche synthétique des conseils à suivre ainsi que de fiches astuces et recettes. Je vous proposerai toujours le yoga dans mes programmes soit sous forme d’exercices de respiration, soit sous formes de postures, à moins que ce soit une objection de votre part.

Cette 1ère séance vous permet de poser les bases de votre nouvelle hygiène de vie. Il convient de prévoir 2 séances de suivi minimum afin de : 

– vous accompagner pour arriver à mettre en place les conseils

– adapter ces conseils en fonction de vos retours

– adapter ces conseils à la saison

– modifier le type de cure en fonction des résultats

C’est pourquoi je vous propose 2 formules d’accompagnement comprenant 1 séance initiale + 2 séances de suivi avec ou sans séquence de yoga personnalisée et ciblée selon votre objectif.

Quelle est votre approche ?

Je définie la naturopathie comme un art de vivre en harmonie avec soi-même (son corps, ses émotions), son environnement et les lois de la nature.

Ma mission est de vous informer et vous responsabiliser sur votre santé et votre bien-être. L’objectif est de découvrir le déséquilibre source de vos problématiques.

Durant cet accompagnement, je suis une écoute bienveillante et je vous donne des clés afin que vous deveniez autonome face à votre bien-être. Je vous accompagne vers le retour à l’équilibre ou l’optimisation de votre santé. Pour cela, je vous partage les outils pour prendre soin de votre corps (alimentation vitalisante, plantes, superaliments, habitudes de vie…) et de votre équilibre psychique et émotionnel (respirations, postures,…).

Pour quels problématiques?

• Fatigue : Gérer la fatigue, le manque d’énergie ou améliorer la qualité de votre sommeil..
• Immunité : Renforcer vos défenses immunitaires et vous préparer aux changements de saison…
• Troubles fonctionnels : digestifs, articulaires, cutanés, cardio-vasculaires, ORL, allergies…
• Féminité : cycles menstruels, grossesse, ménopause, fertilité, syndrome prémenstruel…
• Gestion du stress et émotions : stress, nervosité, anxiété, angoisses, déprime, préparation d’examens…
• Alimentation saine et équilibrée : apport en nutriments, bonnes associations alimentaires,
• Gestion du poids : apprendre les bases d’une alimentation saine et équilibrée, repérer les excès ou les carences nutritionnelles, atteindre son poids de forme, retrouver le plaisir de manger…
• Accompagnement revitalisation / détox : pour aider l’organisme à se nettoyer et à éliminer les toxines

Cultivons votre bien-être