Alexia ROCHER

Alexia Rocher - Infirmière de formation, pratique la sophrologie en cabinet et en séance individuelle à Sausset-les-pins.

Quelle est votre approche ?

La sophrologie est une méthode thérapeutique qui a pour but d'améliorer votre quotidien et votre bien-être. C'est donc mon objectif en tant que sophrologue. Chaque accompagnement est personnalisé et adapté à chaque patient. Je reçois dans la bienveillance, le respect et la confidentialité. Mon but est de vous apporter tout les outils nécessaires pour que vous puissiez les utiliser en toute autonomie dans votre quotidien. Je travaille avec deux types d'exercices : le premier est basé sur le mouvement et sur la respiration, le deuxième va plus solliciter l'imagination à travers la relaxation et la visualisation.

Une séance dure 1h et se compose toujours : d'un temps d'échange en début de séance qui vous permet de vous exprimer (sur votre pratique, votre ressenti sur la semaine écoulée...), d'un temps de pratique composée de plusieurs exercices (exercice de respiration et de relaxation) puis de nouveau un temps d'échange pour vous exprimer sur les exercices que nous venons de faire. 

La première séance diffère un peu des autres. Elle dure plus de 1h et débute par un échange qui nous permet de faire connaissance et de parler de la raison de votre prise de rendez-vous. Au terme de cet échange, nous élaborons ensemble un objectif d'accompagnement qui sera le lien au cours des séances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les motifs de visites sont variés : 

• douleurs chroniques,
• problèmes de sommeils,
• préparation à un événement ou a un examen,
• gestion du stress/d'angoisse/de phobies,
• éliminer les tensions,
• améliorer sa confiance en soi ou son estime de soi
• ... 

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie permettra d'améliorer votre quotidien, de vivre avec plus de sérénité, de prendre conscience de vos capacités et de votre potentiel en étant autonome.