Stéphanie MORLET

Une séance débute toujours par un temps d'écoute et d'échange.

Ce dialogue permet de poser la problématique et de définir vos besoins ainsi que vos attentes.

Je vous propose ensuite les techniques sophrologiques les plus appropriées.

Ces exercices se réalisent en position debout ou assise, adaptés à chacun et faciles à exécuter.

Techniques utilisées : la relaxation dynamique (mouvements corporels), la détente musculaire et mentale, la visualisation et la respiration.

Après la pratique, un nouveau temps d'échange vous permet de vous exprimer librement sur votre vécu et vos ressentis.

Chaque séance est personnalisée et respecte la confidentialité et le non-jugement.

Mon travail est de vous accompagner, tel un "guide", pour vous aider à découvrir et investir vos propres ressources afin de vous permettre de dépasser une difficulté, ou d'appréhender certaines situations et d'accéder à un mieux-être au quotidien.

"Un temps pour soi"