Nathalie REPINCAY

Comment se passe une séance ?

Une séance débute toujours par un échange. Puis nous enchaînons avec 4 exercices de relaxation dynamique qui permettront la détente musculaire.On poursuivra avec une visualisation positive qui permettra la détente du mental.

On terminera par un temps d'échange pour connaître vos ressentis durant la séance. Suivant la problématique, il faut compter entre 4 et 7 séances d'une heure pour atteindre son objectif. 50 € la séance pour les adultes à mon cabinet ou Forfait 3 séances à 120 euros / En visio 50 € uniquement adultes /

35 euros à mon cabinet pour les enfants, ados et étudiants / compter entre 3 et 5 séances /

Quelle est votre approche ?

La sophrologie a été inventée en 1960 par Alfonso Caycédo (neurologue colombien). Elle a d'abord été utilisée en milieu hospitalier. C'est une technique qui agit à la fois sur le corps et le mental. Gardez à l'esprit, que nous avons tous en nous, nos ressources positives.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie permet d'apprendre à gérer son stress, ses peurs et ses angoisses. Elle est très utile pour préparer un évènement (examen, concours, intervention chirurgicale, entretien d'embauche..) ou retrouver un sommeil de qualité.

De plus, ma spécialisation en périnatalité me permet d'accompagner les femmes dans une période clé de leur vie: la grossesse. La sophrologie permet de diminuer les maux de la grossesse (nausées, fatigue, peurs...) et aussi de visualiser de façon positive l'accouchement.

Un accompagnement après la grossesse est possible pour éviter un éventuel baby-blues ou retrouver tout simplement un peu d'énergie. Je suis également formée pour vous accompagner lors d'un parcours PMA.

Je me suis également spécialisée dans l'accompagnement des acouphènes. La sophrologie vous aidera à travailler sur l'acceptation afin de mettre à distance ces bruits parasites et changer la perception douloureuse que vous en avez.

J'ai suivi également une formation pour accompagner les enfants atypiques DYS, TDA(H) et Haut Potentiel dans leurs troubles d'apprentissages. Ces enfants ont besoin d'un lieu d'écoute neutre et bienveillant, loin du jugement de "se sentir pas comme les autres". En tant que sophrologue atypique, je peux les aider à croire à nouveau en leurs capacités et à se sentir mieux dans leur corps, sans se laisser envahir par leurs émotions. 

Quels sont les bienfaits apportés

Grâce à la respiration qui va débloquer progressivement les zones tendues, la sophrologie met en circulation l'énergie et active de nouvelles ressources.

Pratiquer la sophrologie permet de parvenir à l'équilibre entre nos émotions, notre personnalité et notre mental. Les ressources sont en nous; apprenez à les trouver et améliorez votre qualité de vie grâce à cette technique.

Au plaisir de vous accompagner soit en présentiel, à mon cabinet ou en visio.

A très bientôt.

La sophrologie un art de vivre