Jérémy DUCOUSSO

Sportif de haut-niveau jeune, j'ai découvert la sophrologie et la préparation mentale pour le sport. J'ai alors voulu me former afin d'optimiser et développer les performances mais également le bien-être de chacun. 

Le sophrologue est un professionnel du bien-être qui aide ses patients à évoluer dans leur développement personnel (gestion des émotions, du stress, confiance en soi...) mais aussi à prendre plus conscience d'eux-mêmes. Cette pratique peut également être employée comme soin d'accompagnement lors de la prise en charge de pathologies chroniques (gestion de la douleur, troubles du sommeil, troubles alimentaires ou encore des phobies...). 

Une séance de sophrologie se déroule en plusieurs parties. Elle commence par un temps d'échanges afin de définir vos objectifs et votre parcours d'accompagnement.
Ensuite, nous réalisons des exercices de respirations contrôlés couplés avec des mouvements et nous continuons par une relaxation du corps associée à de la visualisation positive afin d'établir une ressource en fonction de votre objectif (ex: le calme face à du stress). Enfin, nous réalisons un retour sur la séance et nous préparons ensemble des exercices ayant pour but d'accompagner votre quotidien.

"Votre esprit et votre mental font partie des clés de votre réussite...Apprenons à les mettre à profit de votre corps"

www.jeremyducousso.com